{健康饮食}糖尿病能吃罗汉果水吗 这四种水果糖尿病人可以吃糖尿病会带来哪些

会喝酒。

罗汉果富含葡萄糖苷，具有降血糖的作用。而且这种甜味剂是三萜类化合物，是非糖类成分，对血糖没有影响。而且罗汉果虽然泡的时候味道很甜，但是热量很低，所以罗汉果泡水可以辅助治疗糖尿病和肥胖症，是糖尿病人和高血糖人群理想的甜饮料。

糖尿病患者饮用罗汉果的益处

减少胰岛素的使用

罗汉果富含膳食纤维，可以改善糖代谢，帮助控制血糖。糖尿病患者饮食中的纤维比例增加，可以逐渐减少胰岛素的用量，甚至完全停止使用。

清肺止咳

罗汉果还具有极好的清肺止咳作用。如果糖尿病患者因燥热伤肺，胃燥伤津，适当饮用罗汉果泡水可以起到一定的防治作用。

提高免疫力

糖尿病患者免疫力低。天气干燥时，他们经常会出现口干咽干、皮肤干燥等不适，以及肺炎、急慢性支气管炎、扁桃体炎症等并发症。水中喝罗汉果，既能润肺止咳又不影响血糖，还有助于提高免疫力。罗汉果提取物是秋冬季节糖尿病患者理想的保健饮料。

糖尿病并发症的预防和治疗

罗汉果提取物可预防和治疗糖尿病人群中甘油三酯和血清胆固醇的异常升高，可预防糖尿病引起的脂质代谢紊乱，从而预防和治疗糖尿病并发症。

苹果

活性成分:铬和苹果酸。功效:苹果皮中含有的铬是糖尿病的“克星”，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂；苹果酸可以稳定血糖。所以，糖尿病患者适合吃苹果；同时，苹果含有丰富的钾元素，可以降血压，保护心血管系统，预防糖尿病的心脑血管并发症。

适量:每日一剂为宜。

草莓

有效成分:纤维素、维生素和矿物质。功效:草莓是高纤维素水果，而糖尿病则适合高纤维素食物，具有通便、调节脂肪、降低血糖等功能。草莓热量低，不会增加胰腺负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的作用。

适量:每天5个。

cherry

活性成分:花青素。功效:樱桃富含花青素，可促进胰岛素产生，增加人体内胰岛素含量，从而有效降低血糖。

适量:每天5个。

橙子

活性成分:类胡萝卜素和维生素p..功效:橙子富含类胡萝卜素，可促进糖尿病患者肝功能正常，降低动脉硬化风险。橙丝络中所含的维生素P能降低糖尿病患者血管壁的通透性和脆性，防止视网膜出血。

适量:每日一剂为宜。

一、糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装果汁、糖渍水果、蛋卷、中西甜点、糖罐等含糖食品、白糖、红糖等应少吃或不吃。

第二，不要吃太咸，避免吃加工或腌制的食物，用炖、蒸、煮、凉拌等方法烹调。，并避免增稠、酸甜、蜜汁、番茄汁、醋等烹调方法。

3.少吃油炸、油炸、酥脆的食物，以及猪皮、鸡皮、坚果等高含油量的食物(如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)。)。

第四，糖尿病患者的主食一般是大米和面粉，但粗粮含有较高的无机盐和维生素，膳食纤维较多，因此糖尿病患者可以选择燕麦、燕麦片、玉米粉等富含膳食纤维的食物。

5.选择不饱和脂肪酸高的油类(如大豆油、花生油、玉米油、葵花油、橄榄油、红花油等。)，少用高饱和脂肪酸的油(如猪油、黄油、黄油、脂肪等)。)。

6.淀粉含量高的食物，如红薯、土豆、芋头、玉米、荸荠、红豆、绿豆等，不宜随意食用，必须按计划食用。

七、土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜等。，其中含有较多的碳水化合物，应少用或少吃，以减少相应的主食量。

八、蔬菜富含膳食纤维，水分充足，热量低，饱腹感强。在热量控制期间，糖尿病患者可能会在分娩后感到饥饿。因此，他们可以吃糖少的蔬菜，在水中煮沸后加入一些调味料。

一、肾脏的危害，由于高血糖、高血压、高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病的发生发展。早期蛋白尿、水肿和晚期肾功能衰竭是糖尿病死亡的主要原因。

二、心脑血管危害，心脑血管并发症是糖尿病的致命并发症。主要表现为主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，微血管糖尿病伴小血管广泛内皮增生，毛细血管基底膜增厚。血管的收缩和扩张不协调、血小板聚集和脂质在血管壁上的沉积导致高血糖、高脂血症、高粘血症和高血压，导致糖尿病性心脑血管疾病的发病率和死亡率增加。

第三，急性并发症，糖尿病的危害还包括急性并发症，泌尿系统疾病合并感染:发病率高，既有因果关系，又必须同时治疗。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、尿路感染和皮肤感染。危害还在于糖尿病的高渗综合征:多见于中老年人，半数无糖尿病史。临床表现包括严重脱水，有时因偏瘫、昏迷等临床表现可误诊为脑血管意外，死亡率高达50%。

四、乳酸性酸中毒危害，患者有心、肝、肾脏病史，或有休克、感染、缺氧、饮酒、服用大量降糖药史，症状无特异性，死亡率高。

在日常生活中，不注意生活习惯的人最容易得糖尿病。在日常生活中，人们应该更加注意科学饮食、定期体检和糖尿病的早期症状。此外，医生提醒，经济发达地区和城市的男性、老年人、超重人群也是糖尿病的高危人群，因此更加重视并合理调整饮食也非常重要。