{健康饮食}胃特别恶心能吃什么 养胃必吃这些食物什么泡水养胃养胃粥都有哪

1。生姜
生姜是治疗恶心呕吐最有效、最简单的方法。如果觉得反胃，想呕吐，可以切一薄片生姜放入口中，用唾液将辛辣的姜汁吞进胃中，缓解呕吐症状。旅行前喝一杯姜茶可以预防与晕车(晕车、晕船、晕机等)有关的恶心呕吐。)。出现恶心、恶心时，喝1杯姜茶也能缓解症状。
2。葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，可与葡萄酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时，其酸味也能有效缓解饮酒后的恶心、恶心症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。
3。鸡胗
鸡胗是指鸡胗的内壁，是消化器官，用于研磨食物。本品为中药之一，用于消化不良、遗精盗汗，效果极佳，故以“金”命名。具有消食健胃、收敛精气、止残的功效。治疗暴食症、呕吐、恶心、腹泻、营养不良、口渴、溺水、咽喉阻塞、口腔溃疡。
4。芹菜汁
如果喝了之后肠胃不适，恶心，可以喝芹菜汁。芹菜富含分解酒精所需的B族维生素。对于肠胃功能较弱的人，建议在饮酒前喝点芹菜汁，可以缓解饮酒时脸发红的症状。
5。可乐
可口可乐对很多疾病都很有效。最常用的是缓解恶心。慢慢啜满一杯可乐，对缓解恶心有很大帮助。如果出现腹泻和喉咙痛，可乐也有很好的疗效。
6、陈皮
中医认为陈皮辛、苦、温，入脾肺经；具有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰的功效，适用于脾胃气滞所致的腹胀、嗳气、恶心呕吐、湿阻中焦所致的食欲不振、精神萎靡、大便稀稀、咳嗽痰多等症。陈皮所含的挥发油能温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，消除肠道内气体的堆积，表现出芳香健胃、祛风行气的功效。

1。牛奶
牛奶营养丰富，可以说是一种完美的饮品，通过研究发现牛奶还有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是滋养肺和胃，产生体液，滋润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。【/br/】虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚、湿证患者不适合在日常生活中过量饮用牛奶。
2。粥
说到养胃，粥绝对是最好的选择，非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为有很多花生、杏仁、白糖等。在中国八宝粥中，热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。
3。汤水
除了粥有很好的养胃作用，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤。但是需要注意的是，汤不应该是肉汤，因为肉汤中还含有大量的酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，比如菠菜、粉条、鸡蛋汤等。也可以加点鸡精来尝尝，这样养胃的效果会更明显。
4。主食
说到吃什么养胃，要适量多吃主食，面条是最有营养的食物。大米含有较多的酸性物质，肠胃不好的人应该少吃大米。煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。
5。白菜
想要养胃，白菜不能少。它具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的作用。而且卷心菜中含有大量的维生素C，具有止痛和促进溃疡愈合的作用。薏米、陈皮、蜂蜜煨白菜还可治疗胃脘胀痛、上腹胀满、胃十二指肠溃疡等疾病。
6。菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量食用。中医指出菠菜具有润燥养肝、益胃通便的功效。日常生活中适量食用菠菜，可以促进胃和胰腺的分泌，从而促进消化。而且菠菜还富含纤维素，可以帮助肠道蠕动，方便排便。

1。扁豆山药莲子粥
材料:白扁豆15g，山药15g，莲子15g，粳米50g。【/br/】做法:以上四种食材用水煮沸，制成粥。【/br/】功效:适用于脾虚者。山药补肺脾肾，益气生津，莲子补脾益气，养心安神。扁豆健脾祛湿，防止过度滋养，内湿。
2。莲子芡实粥
配料:莲子、芡实、大米。【/br/】做法:莲子、芡实、大米用水洗净。将原料同时放入锅中，加入适量的水，用温火一起煮沸。煮沸后关小火，煮一会儿。煮粥的时候多放些水，不要太稠。【/br/】功效:镇静神经，养心安神，帮助加快体力恢复，克服社交恐惧症。它具有健脾益气、养胃补肾、固精的功效，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、体虚肢冷、腰膝酸软等症。
3。南瓜胡萝卜小米粥
食材:小米、南瓜、胡萝卜。【/br/】练习:南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中，加水煮沸，然后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中，用小火用小米煮沸。【/br/】功效:南瓜富含胡萝卜素和维生素C，小米富含膳食纤维和维生素e，这种南瓜胡萝卜小米粥营养全面。
4。红薯糯米粥
材料:红薯两片，糯米适量。【/br/】做法:粳米洗净，加水在锅里煮开，然后加入块根红薯煮熟。【/br/】功效:红薯味甘，具有补中养血、益气生津、舒肠胃的作用。粳米煮粥，健脾养胃，益气催乳，润肺通便。秋天经常吃这种粥，还可以降低血液中的胆固醇，减少皮下脂肪，延年益寿。
5。栗子核桃粥
材料:栗子核桃仁50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。【/br/】练习:板栗脱壳，切片，核桃仁切片，淘米，备用。将锅放在火上，倒入适量清水，用大火煮沸，加入洗净的米饭，用中火燃烧10分钟左右。取一个紫砂锅，将米饭倒入汤锅，用小火煮至米饭开花，然后加入板栗和核桃仁，煮20分钟，加入盐和鸡精，推匀。【/br/】功效:对妊娠早期脾肾两虚引起的阴道出血少、头晕耳鸣、尿频等疾病有较好的治疗效果。

I:红茶
红茶是经过发酵和烘焙的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，减少了对胃的刺激。红茶能养胃而不伤胃。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定的作用。建议你冬天喝比较好。喝的时候加适量红枣桂圆一起喝，养胃效果会更好。通常吃苦瓜和西瓜会让人腹胀或体质虚弱感到不舒服。边肖建议大家喝中性茶或暖茶，而老年人则适合喝红茶和普洱茶。
二:枸杞、红枣和姜茶
红枣富含蛋白质和维生素，具有养胃、保肝、解毒、抗癌的功效，而枸杞不仅明目，还能降血压、降血糖。加入生姜还可以祛风散寒，预防感冒。喝这三种开水可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干等不适症状。枸杞20个，红枣6个，姜片3片。枸杞用温水浸泡2-3分钟，红枣从中间用刀切开；将浸泡好的枸杞和红枣放入干净无油的锅中，加入800毫升清水，大火煮沸；煮沸后，加入姜片，转小火，盖上锅盖，炖5分钟。
三:普洱茶
《本草纲目》记载“普洱茶味苦，解油腻牛羊毒——含肠通便”，具有消食功能。普洱茶味道温和。喝普洱茶在适当的浓度下不会刺激肠胃。普洱茶进入胃后，可以在胃表面形成一层保护膜。所以长期喝普洱茶可以养胃护胃。喝适当浓度的普洱熟茶，不会刺激肠胃。香甜醇厚的茶水进入人体肠胃后会形成一层薄膜，附着在胃的表层，起到保护作用。所以长期喝普洱茶可以养胃护胃。普洱茶还有促进胃肠蠕动的作用，所以长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。
四:茉莉花茶
茉莉花的主要药用作用是理气解郁。茉莉花除了理气解郁之外，还有另一个主要作用，即祛湿和中，指的是中温热的脾胃。茉莉花性温，是一种常见的健胃食品和饮料。多吃或多喝茉莉花茶是一种很好的调理方式。将3g茉莉花茶放入杯中，先注入90℃左右的热水浸泡茶叶，然后暂停水壶，注入适量热水，一分钟后即可饮用。当需要杯子中剩余的1/3的水时，应该更换水进行多次输注。
V:大麦茶
大麦茶具有非常明显的健脾作用，特别是对于一些因暴饮暴食而胸闷腹胀的患者，只需将大麦炒一炒，磨碎，即可有效缓解不适。特别是对儿童、老年人等脾胃功能较弱的人群，在日常生活中应多喝大麦茶，以起到调理脾胃、预防各种胃肠疾病的作用。散装大麦茶可以在锅里煮着喝。一把大麦茶加两升水，煮15分钟左右，或者煮沸后倒入茶壶。如果是袋装大麦茶，可以用开水冲泡。