{健康饮食}哺乳期做肩颈推拿好吗 哺乳期还应该注意什么哺乳期的注意事项有哪

I 有利:建议哺乳期做按摩。通过专业的按摩，可以疏通经络，消除疲劳，增强免疫力，改善亚健康。促进肩颈部血液循环，改善皮肤新陈代谢，缓解疼痛。还有助于宝妈促进睡眠，改善头晕头痛神经衰弱，健脑通络，缓解神经紧张。唤醒珍贵的母亲。定期按摩还可以防止脊柱疾病和肩周炎的形成。

II 有其缺点:按摩时，总是使用精油、香薰或其他药物，对放松和缓解压力更有帮助。但是母亲们仍然在哺乳，这是一个非常敏感的时期。精油渗透力强，容易被皮肤吸收，进入体内血液。所以一定程度上会影响牛奶。用精油按摩可能会导致母亲回奶，容易影响婴儿的口粮，引起性早熟。另外，通过药物辅助的按摩，药物进入体内，母亲通过乳汁传给宝宝，间接让宝宝使用药物，肯定会影响宝宝的健康。即使一些外用药物不能进入体内，宝妈也要小心。

如果哺乳母亲有肩颈疼痛，要注意及时休息，避免过度劳累。避免局部感冒，可以用热水袋促进血液循环，或者请家人帮你按摩，活动肩膀颈部，改善症状。可以贴消炎止痛膏，如伤湿止痛膏、壮骨洁膏等。，对孩子的泌乳影响不大。如果疼痛严重，甚至影响日常生活，应及时去医院拍照，排除疾病因素，采用药物、针灸、理疗等方法缓解疼痛，用药期间停止母乳喂养。

1。麦芽牛奶

因为麦芽提取物中的麦芽会抑制母乳分泌，减少乳汁，对宝宝的健康不利。

2，辛辣，

韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等刺激性食物。母乳喂养时，母亲应尽量少吃。刺激性食物不仅容易伤津、耗气失血、加重气血虚弱、导致便秘，而且容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。不过少量的调味品，比如辣椒、酸醋，还是可以的。

3。油炸食品，

高脂肪食物不易消化，哺乳期母亲消化能力弱。而且油炸食品的营养在油炸过程中流失了很多，哺乳期食用对产后恢复不好。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物

这种食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供应不足。

5。腌肉和鱼

成人每日食盐量为4.5 ~ 9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。过量的盐会增加肾脏的负担，对肾脏不利，也会增加血压。而且这些东西都不新鲜，多吃对宝宝身体不好。

6。酒精、烟草、咖啡等。

烟酒咖啡都是喂奶时要尽量远离的东西。众所周知，少量的酒精可以促进乳汁分泌，但过量的酒精会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，母乳喂养的妈妈最好少喝或者不喝。

1。生气的时候喂奶:如果你妈妈在你生气的时候或者刚生气之后喂奶，宝宝会因为吸入有毒的牛奶而中毒，轻微的会生疮，严重的会生病。

2。运动后喂养:中等强度或以上的运动体内会产生乳酸，乳酸会留在血液中使牛奶变得难吃。因此，哺乳的母亲应该只进行一些温和的运动，运动后休息一下再哺乳。

3。睡眠和哺乳:忙碌一天到晚上，尤其是半夜宝宝需要喂奶时，容易造成危险。不管哺乳的母亲有多累，她都应该像白天一样坐起来喂奶。喂奶时光线不宜太暗，她要能清楚地看到孩子的肤色。母乳喂养后，直立抱宝宝，轻轻拍背，宝宝打嗝后再放下。观察一段时间，如果睡得安稳就关灯。

4。喂奶时笑:如果宝宝喂奶时笑，会打开喉咙的声门，吸入的乳汁可能会误进入气管，轻度的会被乳汁呛到，重度的会诱发吸入性肺炎。

5。喂奶减肥:喂奶减肥会导致牛奶质量下降，对宝宝身体不好。

6。定时喂奶:现在提倡“按需哺乳”，即每当婴儿哭闹或母亲觉得该喂奶时，就抱起婴儿喂。一般经过一段时间，会逐渐形成宝宝本身的某种规律。

7。只有在工作时间断奶:储存母乳不仅让宝宝乐于继续享受母乳，还能保持母亲的乳汁分泌，防止疼痛。挤奶可以用挤奶机，也可以用手。挤出的牛奶应放在带密封瓶盖的无菌玻璃或塑料瓶中。使用母乳储物袋是理想的选择，国内市场也有销售。储存的牛奶可以在室温下储存12小时。

8。一次只喂一侧:一次只喂一侧，减少对乳房的刺激，自然减少泌乳。因为这个原因，每次哺乳都要尽可能的两边都做。即使婴儿在吃了一个乳房的奶后已经饱了，母亲也应该给空的另一个乳房排奶。

1。患传染病时

母亲患有严重传染病时不能母乳喂养，以免传染给婴儿。如果母亲患有肝炎和肺病，她必须停止母乳喂养。

2。管理期

母亲生病时(如感冒、发烧等。)且已服药，她应停止母乳喂养，病愈后停止喂养。但要注意每天按喂养时间挤出乳汁，保证每天哺乳3次以上。不要将挤出的母乳喂给宝宝，以免药物成分对宝宝产生不良影响。

3。患虚劳病时

患有心脏病、肾病和糖尿病的母亲可以根据医生的诊断决定是否母乳喂养。一般情况下，患有上述疾病但能生育的母亲可以母乳喂养，但要注意营养和休息，根据身体情况缩短母乳喂养时间。

4。当患有严重的乳头皲裂和乳腺炎时

当母亲患有严重的乳头皲裂和乳腺炎时，应停止母乳喂养并及时治疗，以免加重病情。但是可以挤母乳喂宝宝。

5。放射性碘疗法

因为碘会进入乳汁，损害宝宝的甲状腺功能，应该暂时停止母乳喂养。疗程结束后，检查牛奶中放射性物质的水平，达到正常后继续母乳喂养。

6。接触有毒化学品或农药

有害物质可以通过乳汁毒害婴儿，所以哺乳期要避免接触有害物质，远离有害环境。如果接触过，一定要停止母乳喂养。

7。运动后

人在运动时会产生乳酸。乳酸留在血液里会让牛奶变得难吃，宝宝不喜欢。根据测试，这种现象可以由中等强度或以上的运动引起。因此，肩负着母乳喂养重任的妈妈们，应该只从事一些“适度”的运动，运动结束后在母乳喂养前休息一下。