{健康饮食}吃什么活血化瘀消肿 活血化瘀消肿食疗方法

人只有血液通畅，才能健康。如果血液处于高凝状态或血流缓慢，血管壁不通畅，就会导致淤血堵塞，血液循环不畅，成为健康杀手，引发多种疾病。下面给大家介绍一下，吃什么可以活血化瘀消肿。想了解这些知识的人可以和边肖一起看看。

如果想活血化瘀消肿，可以吃点黑木耳。黑木耳能达到养胃、活血、益气强身、降血脂、抗脂质过氧化钠、抗血栓形成、降低血液粘度、软化血管、使血流通畅、减少心血管疾病的作用。黑木耳还能有效清除自由基，有利于体内废物的及时排出。

可以吃一些西红柿，西红柿中含有多种活血化瘀的活性成分。果胶可以降低胆固醇和类黄酮，还可以达到抗凝血的作用。种子周围的黄色凝胶状物质含有番茄因子，能有效防止血小板聚集，使血管壁富有弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

可以吃玉米油。玉米油含有亚麻酸和亚油酸，是人体必需的物质。对调节血脂、软化血管、预防血栓形成有辅助作用。玉米油含有抗氧化剂，维生素E可以清除自由基，保护血管中的细胞。

上面给大家介绍的是吃什么活血化瘀消肿。现在大家应该都有所了解了。如果想促进血液循环，消肿，这些食物都很好，可以保证血液的正常循环，减少疾病的发生。今天，边肖将在这里介绍你。希望今天介绍的内容能给你带来一些帮助。