{健康饮食}吃了榴莲可以下奶吗 榴莲皮的作用吃榴莲会胖吗榴莲可以每天都吃吗

很多刚出生的妈妈生完孩子会遇到奶水不足的问题，这种情况比较常见，可以通过饮食来调节。很多人想知道会不会多吃榴莲奶。一般来说，产后妇女吃适量榴莲有助于母乳喂养。

1.产后妈妈吃榴莲的好处:根据现代科学研究和营养学研究，榴莲具有极高的营养价值，其果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及维生素b1、b2、C等丰富的钙、铁、镁、磷、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲是一种滋补有益的水果，非常适合产后新妈妈食用。榴莲有一定的奶功能。奶水不足的妈妈可以吃榴莲。

2.可以吃，但是湿热体质的女性少。榴莲营养价值高，可以提高牛奶质量。一天吃榴莲最好不要超过两瓣，100克左右。因为榴莲含有大量果糖，吃多了容易生气。而且吃了榴莲之后，吃山竹来中和。

3.产后妈妈吃榴莲的注意事项:榴莲虽然好吃，但不宜一次吃太多。从中医角度来说，榴莲又热又滞，产后妈妈不适合吃太多。产后热空气体质的母亲或喉咙痛、咳嗽、感冒、气管敏感、糖尿病的母亲不适合吃榴莲，否则会使病情恶化，对健康无益。榴莲不宜与酒同食，以免造成食物性质相似，对身体造成伤害。

1。清热降火

俗话说，营养在皮肤。虽然很极端，但也有道理在里面。(榴莲皮的可食部分是指尖刺层下的白色部分。)榴莲吃多了会生气。这时候用榴莲皮烧开水，加少量盐，可以清热降火。

2。补血益气

榴莲皮炖鸡汤、排骨汤，不仅味道鲜美，还能滋阴补肾、补血益气。特别是对祛胃寒有很好的效果。

3。皮肤病的治疗

经常用水煮榴莲壳洗澡，既能很好的保养皮肤，又能抑制瘙痒等皮肤病。

所以榴莲皮的作用还是很大的，所以现在我们知道，我们吃了榴莲之后，榴莲皮绝对不能随便扔掉，扔掉就是浪费。爱美的女性朋友也可以用榴莲皮洗澡。当然要注意不要被捅。榴莲皮对皮肤保养还是很好的。

有些人听到榴莲会捂住鼻子，因为榴莲的味道很难闻，很多人都不敢吃榴莲，但是很多人特别喜欢榴莲。榴莲其实很好吃，有很多优点，推广也有一些缺点。接下来我们详细介绍一下吃榴莲的利弊。希望你听了以后能帮你认识榴莲。

第一个优点是榴莲可以强身健体，补肾壮阳，健脾益气，男女都特别适合。另外，榴莲是性热水果，可以帮助女性促进血液循环，祛寒，缓解经期疼痛。

第二个优点是榴莲是一种高脂肪、高糖、高热量的水果，营养价值高，适合做补品。可以直接吃，榴莲可以用来煲汤。榴莲壳也有上述效果。喜欢榴莲的人会觉得榴莲的味道开胃，刺激食欲。

第一个缺点是，即使榴莲营养丰富，也不能多吃榴莲。榴莲吃多了容易生气，严重的人还会流鼻血，干咳等疾病。如果你真的吃得太多，你可以买一些山竹来降火。

第二个缺点是榴莲很好吃，但是并不是每个人都适合吃，就是热气、喉咙痛、咳嗽、感冒、糖尿病的人都不适合吃，否则会加重病情。另外，如果你吃榴莲，你不能喝啤酒，否则食物会导致许多健康问题。

我们都知道榴莲是水果之王，主要是因为榴莲营养价值高，可以强身健体，健脾补肾。但也有爱美的女生认为榴莲的营养成分太高，而且含有的糖分越多，所以认为吃榴莲会导致肥胖。其实日常生活中我们一般不怎么吃榴莲，一般的榴莲对我们的体重增加没有影响。

至于榴莲，可能有人觉得榴莲味道臭，有人觉得榴莲味道香。对于那些闻起来很香的朋友来说，他们这辈子会更常吃榴莲，但吃榴莲不会导致他们发胖。

榴莲营养价值高，能强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身。它能促进血液循环，散寒止痛，特别适合痛经的女性。还能改善腹部寒冷，促进体温上升，是寒冷体质者的理想补品。榴莲还能补充身体所需的能量和营养，从而强身健体，滋养阴阳。可用于病后、产后滋补身体。

与普通水果相比，榴莲的热量和脂肪含量更高。榴莲富含蛋白质和脂类。榴莲本身热量高，含有大量糖分。如果你吃得太多，你会发胖的。所以，肥胖的人应该少吃，糖尿病人不应该多吃。不过大多数人都是在正常状态下吃榴莲，不用担心发胖。

榴莲富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，治疗便秘。榴莲果实营养丰富，含糖量高，热量高。榴莲汁和果皮中含有一种蛋白水解酶，能促进药物向病灶渗透，具有抗炎、抗水肿和改善血液循环的作用。

榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染的生理功能。维生素A还具有抑制肿瘤形成的抗起始基因活性，起到抑癌抗癌的作用。

通过对吃榴莲是否会使你发胖的文章的介绍，我们相信应该知道吃榴莲不会使你发胖。在平时，日常生活中吃榴莲对我们的健康有很大的帮助，可以补充身体所需的维生素A，有助于维持正常的生长和抵抗感染。