{健康饮食}小孩不吃早餐会变笨吗 长期不吃早餐的危害

随着时代的快速发展，快节奏的生活已经成为人们日常生活的主要基调。一切都很快，能省的都省了，比如早餐。不仅忽略了自己的早餐，还忽略了孩子的早餐。众所周知，不吃早餐会对自己和孩子造成很大伤害。今天我就来介绍一下不吃早餐的坏处。

不吃早餐的人比吃早餐的人更容易发胖。如果他们不吃早餐，血液中的糖分会减少，低血糖会促进生长激素的分泌；然后吃大量的食物，使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪会不断增加。如果你继续这种生活方式，脂肪会不断积累。拥有完美身材的最好方法不是少吃饭，而是好好吃早餐。

不吃早餐的人更容易患慢性病。空为了获得动力，胃利用甲状腺、甲状旁腺和脑垂体等腺体来烧伤组织，这不仅造成腺体功能亢进，而且使体质变酸，并容易长期患慢性病。如果努力，会导致整天打哈欠，血液循环不好，黑眼圈。给人颓废感。经常不吃早餐的人也有肠胃疾病。

不吃早餐会导致低血糖，让人感到抑郁。经过一夜的睡眠，人体内的营养已经耗尽。此时血糖浓度处于低状态。不吃早餐，血糖浓度会持续下降，会出现面色苍白，四肢无力，精力不足，有时甚至低血糖休克。也会严重影响记忆力。每个人每天都在做的就是不断的学习和成长。如果你不吃早餐，你的效率会大大降低，所以健康的早餐非常重要。

不吃早饭的人，从近处看，省了一点时间，但是已经提前透支了。不吃早餐的成年人会引发各种健康疾病，而对于还在发育的孩子，危害会更大，导致孩子的心理发育跟不上营养不良等等。我希望每个人都能有一个健康的身体，为了他们的孩子注意早餐的必要性！