{健康饮食}刘强东大会演讲险些晕倒 低血糖的危害有哪些

人们说人是铁饭还是钢铁，这是真的道理。长时间不吃东西，身体的营养和热量会出现短缺，低血糖必然导致体力不支等一系列情况。所以无论从事什么工作，无论多忙，都要注意饮食规律。毕竟身体好是革命的本钱。

日前，电商巨头集团ceo刘在湖南益阳出席互联网大会开幕式时，突然鞠躬三次身体不适，差点晕倒，不得不中断讲话。很多粉丝开始关心刘的身体状况，这也引起了很多网友纷纷猜测。随后，发言人在微博上公布了刘的情况。原来只是因为吃的太晚体力才耗尽，不用担心。据知情人士透露，此前一段时间，刘往返于三个国家的五个城市，参加了近20场会议和活动。每天行程都排得满满的，而且总是很匆忙，日程很紧。结果，刘没有时间吃的午餐和晚餐，导致严重的体力不支和低血糖。这件事也为我们敲响了警钟，引起了人们对健康的关注，让更多的人认识到健康是自己的，保持健康才是最重要的。无论多忙多累，也要考虑自己的身体状况，注意饮食规律，及时休息。否则，一旦你的身体处于健康状态，就可能造成严重后果，对你的健康产生不可逆转的影响。就算你有几十亿的身家，也无济于事。那么在演讲中差点晕倒的主要原因是什么呢？低血糖应该是长期不吃东西造成的。其实低血糖的危害不是晕倒那么简单。低血糖会引起一系列不适症状和许多异常的身体反应，严重时可能危及生命。

那么，什么是低血糖？低血糖有哪些危害？

低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol，其早期症状是由自主神经特别是交感神经极度兴奋，从而出现心悸、乏力、出汗、饥饿、面色苍白、震颤、恶心呕吐等症状。严重低血糖往往表现为中枢神经系统糖的缺乏，如精神混乱、精神障碍、肢体瘫痪、大小便失禁、嗜睡、昏迷等。但值得注意的是，每个低血糖患者的表现不一定相同，但与同一患者相比，其每次发病时的症状基本相似，因此糖尿病患者及其家属应注意识别低血糖症状，以便及时采取措施。

低血糖的危害如下:

首先，当人体处于低血糖状态时，人体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素、生长激素等激素会升高，产生反应性血糖(素牧洁效应)，引起血糖值波动，从而加重病情。

其次，如果患者出现严重的长期反复低血糖，可能会导致中枢神经系统不可逆的永久性损伤。严重者可导致人格变异、精神障碍、痴呆。

此外，低血糖在某些情况下还会刺激心血管系统，从而促进心律失常、心肌梗塞、中风等。最严重的是低血糖昏迷太久不被发现会导致死亡。

从刘在演讲中三鞠躬几乎晕倒的事件中，不难看出健康规律的饮食和适当的休息是多么重要。如果因为忙而忽视身体状况，会有很严重的后果，最常见的就是低血糖导致的晕厥。如果出现这种情况，一定要及时补充营养，注意自己的调整和休息。