{健康饮食}吃什么水果清热去火 清热去火的食疗方法

夏天，天气非常热。如果你不注意，你可能会生气。如果生气了，要及时解决。你可以吃一些降火的食物。夏天，你可以吃更多的水果，比如西瓜。你应该吃得更合适，但不要把西瓜放在冰箱里，这会对你的胃造成太大的刺激。如果你很生气，你最好咨询医生，吃一些降火药，让你的身体尽快恢复。

如果想清热降火，可以吃点椰子。椰子是一种良性水果。海南的椰子很有名。夏天他们会生气。喝点椰子汁可以降火。

可以吃柿子，柿子也是一种良性水果。夏天吃柿子可以降上火，但是柿子不是所有人都适合吃，怕冷的人不能吃柿子。

吃点柚子清热降火也很好。北方的天气非常干燥。适当吃一些柚子可以缓解皮肤干燥，还可以达到清热解毒、去火助便的效果。美颜的效果也很好。

你也可以吃一些西红柿。西红柿是一种蔬菜，也可以作为水果吃。它们有很高的营养价值，可以补血、平肝、美容。夏天吃一些西红柿可以达到除火的作用。可以冷吃，生吃，也可以做成西红柿鸡蛋汤，效果很好。

也可以吃西瓜，可以清热降火。夏天吃一块西瓜会让你觉得很舒服，但不建议你吃太多冰镇的西瓜。西瓜富含钾，可以维持水和电解质的平衡。

还应该多吃梨，梨滋阴润肺，清心降火，清热解毒。它尝起来又甜又酸，而且有很多果汁。多吃梨可以达到补水的效果。梨还含有高纤维素，可以促进排便。如果因上火而口渴、喉咙痛，那么吃一些梨可以缓解它。

你也应该多吃草莓。草莓除内热也很有效。草莓清洗起来比较麻烦，但是吃之前一定要把草莓清洗好。你可以用一些盐适当地清洗它们，这样草莓上的农药残留就可以完全去除。

你也可以吃一些黄瓜，不仅可以达到美容减肥的效果，而且含有大量的营养成分。炎热的夏天，吃黄瓜作为水果，可以达到平肝清热、美容养颜的效果。芒果也是不错的选择。也可以吃点菱角，猕猴桃，甘蔗。多吃这些水果可以起到清热降火的作用。同时，大家也要注意不要吃太多刺激性食物，比如