{健康饮食}失恋吃巧克力有用吗 失恋吃什么好男人失恋后的表现失恋后不能做什

有用，可以缓解我心中的痛苦。

失恋了吃什么

1。巧克力

每个失恋的人都会在第一时间想到巧克力或者巧克力蛋糕。这主要是因为巧克力中的复合胺是由色氨酸形成的，人体自身无法产生，只能依靠从外界摄取的食物。巧克力本身色氨酸含量不高，但是含有大量的糖分，可以引发胰岛素的产生。胰岛素保证糖进入细胞，剩下的色氨酸进入大脑合成血清素。当复合胺停留在脑神经键时，会对人的情绪产生积极的影响。

2。燕麦

燕麦是优质粗粮，营养全面，尤其是维生素——维生素b1、维生素b2(b族维生素使我们的神经细胞充满活力)、维生素E等。，堪称解除烦恼的“良药”。

3。深海鱼

研究表明，海鱼中的omega-3脂肪酸具有与碳酸锂等常用抗抑郁药类似的作用，可以阻断神经传导通路，增加血清素分泌。因此，经常吃深海鱼类可以帮助人们保持良好的情绪。

4，香草

气味让人感到愉悦和愉悦，使人更加振奋。在各种香料中，香草含有2000多种芳香物质，疗效显著。可谓名副其实的“无愁少女”，非常适合失恋的你。

5。猕猴桃

鲜嫩多汁，清香可口，酸甜可口，营养丰富。含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类等有机物和多种植物营养素，还富含钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的多种氨基酸和维生素。特别是维生素C和微量元素硒含量极高(鲜果中维生素C含量约为100-400 mg /100 g，硒含量约为2.9 mg /100 g)，被称为“营养金矿”、“保健奇果”。

6。柚子

柚子有很浓的香味，可以净化复杂的思绪，提神醒脑。此外，葡萄柚中维生素C的含量高，不仅可以维持红细胞的浓度，增强身体的抵抗力，还可以抗压。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和去甲肾上腺素的重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C可以平均提高学龄儿童智力5分。

首先，恢复理性

男女失恋后是否直接受伤，情感、感性、理性是情感天平上不可或缺的一对砝码。原来，爱情是时间上过度感性的产物。失恋后，感情受挫，情感因素增多，导致情绪失控，不理智，悲伤。所以，最彻底的办法就是恢复理想和心理治疗。

往往人们最容易接受有理论基础和事实解释的书。多读一些关于成功人士客观公正的爱情的书，或者是女强人的理性书籍，会极大地开导失恋者的心理，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

其次，转移注意力

扭曲注意力是很多失恋者的选择。人们说时间是治愈失恋的良药，忙碌是最好的配料。很多失恋的人往往不能安静的学习，而是强迫自己去做。这也是解决失恋的好办法，因为他们可以在短时间内逃离失恋的阴影，时间长了，有的人可以慢慢恢复到之前的状态。

第三，独自思考

不同的人解决失恋的方式不同。有些人喜欢静静地呆着，想事情。事情想通了，理清楚了，就释怀了。他们也可以旅行，释放情绪，恢复平静。往往这样的人都是男人作秀型或者理性型的，但他们都有自己独特的失恋出路，而其他人则喜欢倾诉，发泄自己的不满和不好的事情。他们一定要狂发泄，经常有朋友劝他们发泄。

第四，重新进入感情

选择重新喜欢一个人，也是摆脱失恋的好方法。因为人的感情，尤其是爱情，是分不开的，不可能同时喜欢不同的人。所以，重新喜欢一个人是很好的方式，但也是最难的方式之一。及时找到另一个人需要时间和命运，心理上，最重要的。这个概率往往太小。还有一个缺点就是你不去想失恋后的原因，经常。为了摆脱失恋，很多人很快就找到或者接受了曾经的追求者。这样会增加我心里的压力，无论是思想还是爱情都不会成熟。命运和机遇也是很重要的因素。

1。不要随便谈恋爱

有些女人会为了最后一段感情而迅速开始另一段感情，以此来愈合伤口。在这个过程中，你可能会随便找一个男人，导致自己受伤，最后和我分手，也解决不了什么问题。

2。不要见面

我们分手了。为什么又见面了？见面只会让双方更加痛苦。分手的时候优雅的离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活，重新开始新生活，忘记旧的关系是必须的。

3。永远不要做朋友

有个理论叫“分手也是朋友”，其实都是扯淡。如果你在一段感情中受伤了，想做朋友，那只能说明你对他还有留恋，还有幻想。想要彻底走出之前的感情，就要潇洒的向前走。

4。不要自暴自弃

失恋的打击会让你很难相信爱情。一个曾经深爱过的男人，转眼间就会拥上另一个女人，这是必然的。但要学会放下心来，哭湿枕头后拿出来晾干，然后让自己更漂亮，找个更好的。

5。不要寻找类似的

失去了爱情，在茫茫人海中寻找他的身影，看到熟悉的人总会流泪，不要在相似的人身上寻找伤害你的人的身影，这种逃避只是为了掩盖你还爱他的事实，用另一个人填补你心中的空空虚。

1。男人很难重新建立另一段感情

分手后，男生一开始很激动。他们可以和其他女人约会。但是三天四天或者几十天之后，他们就会意识到，要过很久才会有和前女友一样自然的感觉。专家表明，女孩更容易适应一段关系的结束，因为她们已经考虑到自己可能会分手。但是，男生没有准备。感情上的安全感不可能是在一起的唯一理由，这让他意识到拥有她是多么幸运，同时，她也离开了他。当他喝醉了打电话给她承认自己的感情时，已经太晚了。

2。男人视感情为游戏

很多关系的破裂是潜意识的反应，而男人则认为是停滞。他们觉得去同一家餐厅，面对同一个人，重复做爱很无聊。分手后，他们会马上发现，单身并不代表香槟和半裸美女。即使在令人兴奋的酒吧，他们也发现过去的亲密关系更令人怀念。研究表明，女性在社交、性和理性亲密度方面总是优越的。他们往往比男性更快地实现基于情感的持久关系。

3。男人隐藏他们的痛苦

男生被甩了，第一反应是我不会让她知道我有多痛苦，然后我会和一些朋友出去混。男性健康在线的调查显示，26%的男性在分手后会有甩党和喝醉的情况，但这只是少数。36%的男性觉得应该看到自己的新权利，感谢甩他的人。其实这两种反应都是掩饰自己真实感受的面具。对悲伤或者愤怒一点帮助都没有。男人总是为失去的感情难过，即使是在被甩的一方之后。女人分手后会马上哭出来说实话。研究发现，女性在面对失败的感觉时，一开始是抑郁的，但很快就走出阴影。很多男人想压抑自己的情绪，却无法释放自己的感情。

4。男人的朋友更少

分手后女性比男性恢复更快的原因之一是女性拥有惊人的朋友圈。研究表明，男性依靠爱情获得情感上的亲密和社会支持，而女性喜欢把家庭和女性朋友视为最安全的寄托。包括妈妈，姐姐，朋友，美容师，司机。不管对方是谁，她说的越多，恢复的越快。另一方面，男人会装作若无其事地分手，不会被感情所困。半年后，当男人愿意坦诚自己的感情时，他想要的只是回到那个女孩身边。

因此，一旦一个人的感情是空的，那就太可怕了。所以，选择孤独或者堕落，对男人来说，理解这个事实是好的，对女人来说是必须的，因为一个内心受伤或者没有治愈的男人去追求你，其实是一件很危险的事情。