{健康饮食}无花果茶能减肥吗 无花果茶这样泡减肥效果好无花果茶有什么禁忌吗

无花果营养价值高，果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质元素。据山东省林科院介绍，成熟无花果可溶性固形物含量高达24%，大部分品种含糖量在15%-22%之间，是很多一、二代水果品种的1倍以上。水果含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸。

其次，无花果具有很高的药用价值。它的果实含有大量的果胶和维生素，吸水膨胀后能吸收多种化学物质。因此，食用无花果后，肠道内的各种有害物质可以被吸收后排出体外，可以净化肠道，促进有益菌的增殖，抑制血糖升高，维持正常的胆固醇含量，快速排出有毒物质。

无花果富含蛋白水解酶、脂肪酶、淀粉酶和氧化酶，能促进蛋白质的分解。因此，当人们吃更多富含蛋白质的肉时，用无花果烹饪的水果可以帮助消化。水果除了开胃消食外，还能止泻，治咽喉痛。将干燥的无花果叶放入浴缸中，具有暖身、防治神经痛、痔疮、肿痛、润滑皮肤的作用。

无花果茶

成分:无花果，绿色水果，蜂蜜

做法:将无花果和蜂蜜一起放入锅中，加入清水煎煮。最后，加入蜂蜜，放入锅中。

功效:服用此茶后，能有效消肿止痛，保护咽喉，特别是对咽喉不适、便秘、声音嘶哑者。对于肺热患者。

无花果营养价值高，果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质元素。据山东省林科院测定，成熟无花果可溶性固形物含量高达24%，大部分品种含糖量在15%-22%之间，是许多一代、二代水果品种的两倍多

原料

无花果10g，川贝3g，花茶3g。

使用

用无花果和川贝的汤泡茶。

使用

清肺止咳，消肿解毒。

无花果营养价值高，果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质元素。

无花果富含蛋白水解酶、脂肪酶、淀粉酶和氧化酶，能促进蛋白质的分解。因此，当人们吃更多富含蛋白质的肉时，用无花果烹饪的水果可以帮助消化。

无花果是一种富含氨基酸、维生素和矿物质的水果，通常在春末秋初上市，很多人在上市时特别喜欢买新鲜的无花果吃。因此，下面的小系列将带你了解无花果的热量和相关的治疗效果。

正常成人每日平均摄入量为1800-2100千卡。无花果作为日常生活中常见的干果食品，100单位的热量约为59千卡(246千焦)。所以无花果的热量很低，不会影响减肥，甚至经常被誉为减肥的常用食品。另外，我们需要明确的是，肥胖主要是由于体内热量的积聚造成的。如果坚持锻炼的习惯，平均每天摄入热量对肥胖的影响不大。如果你没有锻炼的习惯，你应该更加注意日常食物中的卡路里。

无花果茶

配料:1个雪梨，4个无花果，5克萝神花

做法:将无花果、雪梨切成块，与萝神花一起放入锅中，加水用大火煮沸，小火煨40-60分钟。加入适量冰糖。

推荐理由:无花果富含氨基酸，对血液类疾病有效，热量低，饱腹感效果明显。雪梨具有清热、滋补、降血压的作用，从而控制因油脂性肥胖导致的三高疾病。

无花果的取法有很多种，除了直接取新鲜外，我们还可以晒干后用水浸泡饮用。另外，我们也可以把无花果做成果脯，然后带走。同时可以榨汁或者酿酒，味道很好。

无花果的原产地不是中国，而是阿拉伯。十世纪后传入法国和英国，十七世纪传入美洲，最后传遍全世界。唐朝无花果传入中国时，西藏是无花果大面积种植的主要地区。中西方的文本或故事中都记载了大量的无花果，例如《圣经》中就有无花果的记载。

服用无花果后，其主要作用是治疗便秘和消化不良，对阴虚引起的咽喉不适和咳嗽也有很好的效果。一般人群可以吃无花果，特别是一些消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、癌症、便秘、冠心病的患者。但腹泻、稀便、脂肪肝患者不宜服用。