{健康饮食}春天吃什么水果能减肥 这几样别错过了

几乎所有的水果都有减肥的作用，因为它们富含膳食纤维，能有效促进身体的新陈代谢，甚至有助于控制食欲。在即将到来的夏天，吃水果减肥真的是一个很好的选择。既然吃什么水果都有助于减肥，那有没有什么水果减肥最快？让我们数一数水果中最有助于减肥的人...

柑橘属果树

柑橘富含维生素C，具有低热量、高水分、降脂的功效，是减肥的圣品。但是这种水果果酸含量高，不利于牙齿珐琅质，所以最好吃完后漱口。

柠檬

柠檬含有柠檬酸，柠檬酸是热代谢过程中必不可少的参与者，具有缓解疲劳的作用。柠檬富含维生素C，能促进肠胃蠕动，也是很好的美白食品。

番石榴

番石榴热量低，营养丰富，可以代替正餐。即使午餐吃得很饱，晚餐也只能吃一个番石榴，再加一些清淡的食物，这样既能有足够的营养支持身体活动，又能减少热量摄入，达到最佳减肥效果。

黄历

黄梨有去脂减肥的功效，因为它含有分解鱼、肉等蛋白质的酶，所以不适合在空腹部食用，适合饱腹后帮助消化。