{健康饮食}碱性食物有哪些 分享几种碱性的食物

随着生活压力和不良饮食习惯的增加，许多人因为酸性体质而处于亚健康状态。这时候我们抵抗力弱，容易生病。所以需要调理，让身体碱性化。那么碱性食物有哪些呢？让我们仔细看看。

碱性食物有哪些？

1.蔬菜。碱性蔬菜包括莼菜、莼菜、佛手柑、葫芦、哈密瓜、西瓜和海带。慈姑、葛根、萝卜、苋菜、茄子、苦瓜、油菜、菠菜、生菜、金针菇、冬瓜等。这些都是碱性蔬菜。如果你想调理身体，可以多吃这些碱性蔬菜，对身体很有好处。

二、水果，水果是非常重要的保健食品，常见的碱性水果有很多，比如猕猴桃、无花果、香蕉、枇杷、橙子、罗汉果、苹果。葡萄、木瓜、荔枝、柠檬。樱桃等。，我们应该多吃水果来中和酸性体质。

第三，坚果，坚果对我们的健康很有好处。常见的碱性坚果有杏仁、松子、黄豆、核桃、栗子。

四.食用药材:常见的碱性食用药材有薄荷、西洋参、天麻、子明、党参、桂花、白芍、冬虫夏草、肉苁蓉、白术、肉桂等。需要注意的是，在中药的消费上5。饮料:常见的碱性饮料包括酒、蜂蜜、茶、豆浆和咖啡等。另外，日常的果汁饮料也是碱性的，可以适当喝一些碱性饮料。

以上是关于碱性食品问题的回答，希望能解答你的疑问。对我们来说，当我们的身体处于酸性状态时，我们必须及时调理。对于上面介绍的一些碱性食物，我们可以多吃碱性食物，这对我们的健康有帮助。