{健康饮食}喝多了怎么办 怎样快速解酒解酒食物介绍六个快速解酒的小方法

空不要在你的胃里喝水

永远不要空劝你喝酒，至少吃点东西，或者边吃边喝。如果你在空腹部饮酒，你的胃里将没有食物覆盖你的胃，酒精将迅速通过你的胃到达你的小肠，吸收速度将加快，因此酒精在你血液中的溶解度将很快增加，你将很容易喝醉。

不要酗酒

不要相信“感情深没意思”这句话，因为喝酒是最容易喝醉的。你应该慢慢喝，休息后再喝，或者在继续喝之前玩一些游戏娱乐一下，否则你在吸收酒精的时候会很快喝醉。

不要喝混合酒

很多人喜欢喝各种各样的混合鸡尾酒，其他的酒，其实混合酒很容易让人醉，因为各种酒的成分和含量是不一样的，混在一起就会变。

试着喝点温酒

很多人觉得酒不凉不好吃，就喜欢放冰箱里，凉了就喝。喝葡萄酒不加冰真的不好，但是如果喝冰酒，胃受不了刺激，对胃不好，容易醉。

饮水和饮用水经常变化

不喝醉的手法是准备两个杯子，一个用来倒酒，一个用来倒水。可以喝一会儿水喝一会儿，反复换就可以稀释酒精，不容易醉。

冰镇烈酒

光说边喝边喝水可以稀释酒精浓度，特别是如果是烈性酒的话，所以如果喝烈性酒的话，最好加一些冰块促进经常上厕所来稀释体内的酒精。

喝酒时尽量不要参与练拳击

如果喝酒怕喝醉，建议不要参加练拳头。一旦练成拳头就难免不喝酒，一旦练成拳头就不能戒酒。

吃甜品喝饮料

喝酒的时候不用陪零食和饮料，可以点一些甜品和饮料。橙汁是最好的饮料。丰富的果糖会分解酒精，防止它喝醉。

睡一会儿吧

大多数喝醉的朋友都觉得头晕，想下来睡一会儿。这个时候不要坚持，闭上眼睛睡一会儿是缓解醉酒痛苦的最好方法之一。如果条件允许，最好躺下；如果条件不允许，也可以午睡。一般情况下，人一喝醉就犯困，小睡一会儿就好了。

吐出来

喝醉了会觉得脚很轻，头晕。此时，不要还手，把酒吐出来，会让你的身体轻松很多。如果你吐了太多的酒，呕吐后喝点水漱口，既能解渴，又能填饱肚子，避免因为吐了太多的酒而伤胃。

多次进水

醉酒后，最希望酒能分解排出。对于一些酒精分解不顺利的朋友来说，喝了之后会感到极度口渴，非常难受。这个时候一定要多喝一点水，既能给身体补充水分，又有助于排泄。但是最好不要喝。越喝越渴。

吃水果

水果是解酒的良药。虽然不是所有的水果都可以缓解饮酒后的疼痛，但有些水果确实有显著的效果。比如西瓜有利尿作用，喝完后吃西瓜有利于排泄酒精；比如葡萄可以缓解呕吐，所以醉酒后可以适当吃葡萄。另外，还有香蕉，西红柿，橘子等等。

不喝茶

许多人喜欢喝酒和喝茶。相信这样可以分解酒精，达到解酒的目的。事实上，当人们喝醉了，过于兴奋时，就不适合喝茶，因为茶具有提神的作用，可以提高人体的兴奋程度。醉酒后喝茶使事情变得更糟。所以，醉酒后不要喝茶，喝点热水就好了。

热敷保暖

喝醉后，用热毛巾擦额头可以让人清醒，有助于清醒。而且很多喝酒脸红的人都会有这种体验，就是身体冷。对于这种体质的人，喝了之后一定要保暖，防止感冒。

及时就医

如果饮酒引起极度不适，如抽搐，必须及时就医。不要以为忍受就能克服。酒精中毒的后果非常严重，对人体肝脏等器官造成不可逆的损害。所以，如果醉酒后感觉很不舒服，一定要及时就医。

注意事项:醉酒睡觉时，应侧卧，避免突发呕吐时呕吐物流入肺部。

第一种方法

醉酒后，我们可以适当地喝蜂蜜，不仅可以很快清醒过来，而且可以有效地缓解醉酒引起的头痛，对我们的健康有益。

第二种方法

吃水果或者喝果汁解酒。常见的解酒水果有葡萄、苹果、橘子、梨、甘蔗等。

有些水果除了醒酒外，还有催吐和缓解头痛的作用，是一种健康、经济的解酒方法。

第三种方法

绿豆汤和绿豆糊有很大的解酒作用，所以生活中可以取适量绿豆，洗净，捣碎，再熬成汤喝。

第四种方法

用鲜蛋配牛奶也可以解酒。

因为牛奶本身可以保护胃，所以鸡蛋和牛奶中的蛋清可以一起煎服，醒酒退烧。效果还不错。

第五种方法

一个简单常用的方法是用毛巾敷在额头上。这种方法速度不快，但总比经济方便好，随时都可以使用。

第六种方法

如果醉酒很厉害，那么在白醋里加一点白糖，搅拌均匀后再喝，也能有很好的解酒效果。白醋20-30 ml左右，白糖只要几克。

西瓜

西瓜是一种极好的清热降火的水果。有的人喝了之后又热又干，可以适当吃一些西瓜，可以降温降火，加速尿液中酒精的排出。

香蕉

酒后吃几根香蕉可以提高血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的，缓解心悸胸闷。

浓米汤

米汤富含多种糖类和B族维生素，具有解酒解毒的功效。喝完一碗浓汤，可以迅速解酒。

豆腐

边喝边吃几块豆腐，既能解酒，又能促进酒精的快速排泄。

葡萄

新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒精中的乙醇结合形成酯类，从而达到解酒的目的。

芹菜

芹菜富含B族维生素，能分解酒精，缓解肠胃不适，喝后脸红。

生姜

生姜可以解酒。喝了之后就转恶心，恶心。你可以在嘴里切一块生姜。

柚子

酸葡萄柚也是很好的解药。吃新鲜的柚子蘸白糖，对消除嘴里的酒精很有帮助。

五味子

五味子能促进胆汁分泌，加速酒精分解。喝完之后喝热水泡过的五味子，可以迅速解酒。

还可服用含有五味子的养肝片，可增加酒精量，促进酒精分解，缓解头痛、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。