{健康饮食}舌苔厚白吃酸奶可以吗 舌苔厚白的饮食调节

在日常生活中，舌苔厚而白也是很常见的症状。厚厚的白色舌苔会让我们整个舌头感到很不舒服。如果你照镜子，你会发现舌头表面有一层厚厚的白色物质。舌苔厚白，日常饮食中要多加注意。吃舌苔厚的酸奶可以吗？让我们了解更多。

1.舌苔厚白，可能是脾胃气虚证。脾主运化，胃主储，脾虚失控，可能导致腹胀腹痛。若犯湿浊之邪，舌苔白腻。吃舌苔厚的酸奶可以吗？中医认为，最常见的舌苔油腻不是上火，而是胃气郁结，即整个消化系统功能的衰退。一般吃大鱼大肉，味道又甜又浓的人喝酸奶是常事。

2.酸奶含有大量的活性细菌，有助于改善乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。喝酸奶虽然好处很多，但也有一定的注意事项。例如，当你饿的时候，不适合抓起酸奶喝，因为空腹部时胃中的酸度(ph值为2)使酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸杀死，其保健功能会大大减弱。

3.舌苔厚白是身体异常引起的一种反应。正常人舌苔淡红色，有一层薄薄的白色舌苔。如果舌中部背面舌苔较厚，白苔覆盖红舌，说明脾胃虚弱，需要尽快调整。饮食清淡，多吃健脾和胃的食物，多喝保健粥，通过饮食调整会取得良好的效果。

吃舌苔厚的酸奶可以吗？酸奶含有大量益生菌，对胃肠道有好处，可以喝舌苔厚白的酸奶。舌苔厚而白，通过合理的饮食和规律的作息可以有效调理。另外，通过运动保持良好的心情，可以提高全身的免疫力，从而有效缓解舌苔厚白。