{健康饮食}剖腹产后小米粥的做法 小米粥怎么做有营养

女人生完孩子后变得很虚弱。这时，他们应该热身，补气。调理可以选择食疗。喝点小米粥很好，可以保护肠胃，促进消化。小米粥有各种做法。你可以在小米粥中加入一些红糖或百合、红豆、莲子、红枣，可以使味道更好，营养价值更高。

剖腹产后可以给女性做点百合小米粥。你需要准备适量的花生、红枣和百合。清洗干净后，用清水浸泡，然后和小米一起放入锅中，慢慢煮熟。做饭的过程中，要不断搅拌。这样才能防止粘锅。百合小米粥可以达到安神的效果。女性产后不仅要好好休息，还要多吃小米粥，可以改善产后虚弱，不用担心营养过剩。

剖腹产后还可以喝花生小米粥，准备适量的小米和一些红豆花生，洗净，放入锅中，加适量的水煮沸，再加入小米，等红豆花生都软了再加入一些桂花糖，可以促进乳汁分泌，也可以调理气血两虚，让身体恢复的更快。

香菇小米粥也很好。可以先把香菇泡好，再把鸭子熬成汤，汤凉了再去油，鸭汤粳米煮成粥。煮沸后，可以加入料酒、芝麻油、胡椒、葱花和蘑菇调味，对调理脾胃和增进食欲有很好的作用。

上面给你介绍的是剖腹产后喝小米粥的做法。上面介绍的植物可以达到非常好的身体调理效果，非常适合剖腹产后的女性。大家也要注意不要用杏仁煮小米粥，容易引起肠胃不适和胀气。