{健康饮食}夏季养生小常识，6种水果不能空腹吃

夏天有很多种水果，包括颜色宜人的草莓和菠萝，果汁美味的西瓜和桃子等。各种水果中有哪些不同的营养成分？夏天吃什么水果最好？水果篮就像是你身边很容易获得的宫殿宝库，让人以惊喜和美食获得健康。下面，边肖分享夏季健康秘诀的成果。

众所周知，吃水果对健康有好处，所以水果已经成为一些人的主食。事实上，有些水果不适合在空的肚子里吃。以下七种水果不能吃空肚。

番茄

它含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等。，易与胃酸反应，凝结成不溶性块。这些硬块会堵塞胃的出口幽门，增加胃内的压力，导致胃膨胀，使人感到胃痛。

山楂

山楂的酸味具有行气消食的作用，但如果在空腹部食用，不仅会消耗气体，还会增加饥饿感，加重胃病。

橙色的

橙子含有大量的糖和有机酸。在空腹部吃橘子会刺激胃粘膜。

柿子

它含有柿子胶酚、果胶、单宁酸和单宁，具有很强的收敛作用。当胃空遇到强胃酸时，它很容易与胃酸结合并凝结成不溶的团块。小肿块可随粪便排出体外。如果形成大块，就容易造成“胃柿石”，中医称之为“柿石”。

香蕉

它含有大量的镁。如果吃很多香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致人体血液中镁和钙的不平衡，对心血管系统有抑制作用，对身体不好。

甘蔗、新鲜荔枝

空腹部期间不要吃太多的甘蔗或新鲜荔枝，否则会因体内过高的糖分突然渗入而发生“高渗性昏迷”。