女人湿气重吃什么比较好？

女人湿气重吃什么比较好?

由于夏季是多鱼季节,相对更容易导致湿气堆积在体内,因为夏季气候闷热潮湿,人们所食用的冷饮相对增加很多,与此同时,食用的寒性食物同样增加很多,长期在这种条件下,脾胃运化就会受到一定影响,进而生成湿气。

湿气形成之后,就会对人体产生一定影响,一般会感觉到浑身乏力,脸上起痘痘,食欲下降,有些人会变得肥胖。对于大多数女生来说,无论是脸上起痘痘,还是身体变得肥胖,马上就会引起警觉。

但大多数人并不会意识到这些表现与湿气有关,而是觉得脸上起痘痘应该使用祛痘产品,变肥胖应该去减肥,结果发现没有用,往往这种时候才会意识到可能身体出现了问题,一看医生才知道湿气过重就会出现这种情况,因此,要想恢复成原来的样子,一定要先祛湿。

女人湿气重应该吃什么呢?

1、玉米须

平时在家里可以使用玉米须煮水,喝点玉米须水,具有利湿作用。

2、山药

山药具有很高的营养价值,我们在日常生活中通常用山药来炖汤。山药可以补气养血,健脾养胃功效,这也是可以辅助祛湿的原因。

除此之外,山药还具有养颜功效,因为它含有的粘液蛋白能够更好地供给给人体,这种物质还能够增加粘膜与皮肤的润滑度,对美容比较好,所以女性平常可以多食用一点。

3、粥

早餐可以多喝点粥,像山药粥、红豆薏米粥、玉米粥等,这些粥养胃还是挺好的,通过养胃来达到祛湿的目的。

4、紫苏

在日常生活中,很多人并不喜欢紫苏,但如果食欲不振,可以在食物中放点紫苏,提升食物的味道,而且紫苏还有趋势散寒的作用。

5、紫鑫离湿清

紫鑫离湿清有调理肠胃,提高免疫力,补中益气,健脾除湿,化湿行气等功效。

6、莲子

莲子是一种中药,具有安神镇定、养胃健脾功效。它含有丰富的营养物质,具有很高的营养价值,蛋白质含量是比较丰富的,女性多吃点还是比较好的。

7、无花果

无花果有开胃、健脾、润肠的功效,平时如果感觉食欲不振、便秘的症状,可以食用一些无花果或者泡无花果茶喝,可以缓解这些情况。

平时少吃肥甘厚腻的,酸涩寒凉的食物,这些都有碍于湿气的运行。湿气是人体的一种常有的邪气,常出现以沉重感为特征的临床表现,如头身困重、四肢酸楚、浑身都不想动。还有一种祛湿的食物叫芡实煲老鸭,其中芡实味甘涩,有健脾祛湿的功效,老鸭味甘温,有滋阴补血的功效。这种适合阴虚夹湿的人,女性食用。

以上就是我整理的女性湿气重应该吃的东西,不够全面,只是提供一个参考,希望对有湿气的女性能够有所帮助。生活中很多食物都具有一定的药用价值,所以平时多注意,关键时刻还是能够用得上的。