{健康饮食}生活健康知识小贴士 健康生活的知识健康饮食常识是什么卫生清洁的

1.牙膏的巧妙使用:如果有小面积的皮肤损伤、烧伤或烫伤，涂一点牙膏可以立即止血止痛，还可以预防感染，疗效好。
2。巧妙去除油腻纱窗:可以把抽烟后留下的洗衣粉和烟蒂放入水中。溶解后，可用于清洁玻璃窗和纱窗，效果良好。
3。将虾放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手抓一会儿，用清水浸泡，然后用清水洗净，这样炸出来的虾就可以像水晶一样透明，清爽可口了
4。饺子面条的制作技巧:在1公斤面粉中加入6个蛋清，以增加面条中的蛋白质。将残留的茶叶晒干，放在厕所或沟渠中焚烧，可以消除恶臭，具有驱蚊、蝇的作用。
6。生米再煮法:如果米饭是用生米煮的，可以用筷子在锅底打洞，撒一点黄酒再炖。如果只是表面用生米煮，就把表面翻到中间再炖。
7 .炒鸡蛋小贴士:将鸡蛋打成碗状，加入少许温水，搅拌均匀，倒入油锅内，煎的时候往锅里加入少许酒，这样煎出来的鸡蛋蓬松、新鲜、美味。
8。砂锅的使用方法1:新买的砂锅第一次使用时，最好用它来煮粥，或者用它来煮浓缩的淘米水，堵住砂锅的细孔，防止渗水_

Head
1。当你头痛或头晕时，你可以在太阳穴上涂牙膏，因为牙膏含有薄荷醇和丁香油来缓解疼痛。
2。头疼的时候，把苹果磨成泥，放在纱布上，症状就可以缓解了。
口头部分
1。黄牙，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；
2。吃点有异味的东西，比如大蒜、臭豆腐，只吃几颗花生；
3。如有小面积皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；
4。如果口腔有溃疡，用维生素C或维生素b2贴在溃疡处。融化后溃疡基本就好了；
5。吃了辣，感觉快被辣死了。只需在我的嘴里放一点盐，含住它，然后冲洗干净。也可以喝牛奶快速缓解辛辣食物。
Eye
1。千万不要连续用眼超过40分钟。专家认为，正确的眼睛习惯是保护眼睛最重要的。如果一次用眼超过40分钟，就休息10分钟，向远处看，或者闭眼休息一会，这样眼睛就不容易疲劳干涩。
2。多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等。，富含叶黄素和玉米黄质，可防止眼睛功能退化。
3。打乒乓球，多翻白眼。专家说，打乒乓球时，眼睛会随着快速移动的物体旋转，起到调节和放松的作用，延缓老花眼，防止近视。
4、经常喝枸杞菊花茶。经常看电脑让张健的眼睛感觉很累，所以他经常给自己泡一杯枸杞菊花茶，具有明目、醒脑、养肝的功效，可以改善干眼症状。
5。出门戴墨镜。眼睛容易受到紫外线的攻击，不仅会使眼睛周围的皮肤老化，还会在一定程度上影响视力。所以只要出门，特别是夏天或者去海边、高山等紫外线强的地方。

1.巧妙去除油腻纱窗:将吸烟后留下的洗衣粉和烟蒂放入水中。溶解后，用它清洁玻璃窗和纱窗。效果确实不错；
2。只需在首饰盒里放一小块粉笔，让首饰保持光亮；
3。桌子和瓶子表面的不干胶痕迹可以用风油擦拭；
4。出门的时候随时在包里带个小干电池。如果裙边有静电，将裙边上的电池正极擦拭几下，去除静电
5。无论鞋子磨脚的地方，都要在鞋子磨脚的地方涂一点白酒，保证不磨脚；
6。夏天擦凉席，用滴着花露水的水擦凉席，可以保持凉席清新干净。当然，最好是沿着席子的纹路擦拭，让花露水渗入席子的纹路缝隙，这样凉爽舒适的感觉会持续更久；
7 .在提神、止痒、洗头或洗澡时，在水中加入五六滴花露水，可以起到很好的降温、杀菌、去痱子、止痒的作用。
8。皮鞋或皮包的皮革长时间发霉时，可用软布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。
9。皮包上有污渍，可以用蘸有风油的棉花擦拭。
10。白色的衣服和裤子洗后容易变黄。取一盆清水，滴两三滴蓝墨水，将洗好的衣服和裤子浸泡一刻钟，不要拧干，放在太阳下晒至洁白干净。

土豆
大部分土豆类食物都有很强的产气效果。在欧洲一些机场的《健康指南》中，土豆、红薯等淀粉类食物被列为“机场餐厅最不推荐享用的食物”，因为飞机上升时，气压会下降。如果吃太多会产生气体的土豆类食物，会感觉下半身胀大，经常去洗手间！
补充:健康早餐:
豆奶:适合害怕肥胖、高血糖或贫血的人群。纯牛奶:适合大多数人，但需要搭配主食和坚果。早餐奶:适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人群。粥:适合需要养胃的人，小米粥、山药粥很暖。5果蔬汁:适合需要清肠排毒的人群。注意:早餐不要喝冰，会伤害身体。
葡萄
吃了葡萄不能马上喝水，不然不到一刻钟就拉肚子了。本来葡萄就有通便润肠的功效。吃葡萄后，立即喝水，在胃能消化吸收之前，胃酸会被水稀释。葡萄被水和胃酸迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，导致腹泻。但这种腹泻不是细菌引起的，腹泻后会好的。
茶
有些人习惯于吃完鸡蛋、肉类等高蛋白食物后马上喝茶，帮助自己“消化”。其实这种做法是不科学的。由于茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸和蛋白质合成收敛的单宁酸蛋白，减缓肠道蠕动，从而延长粪便在肠道中的滞留时间，不仅容易引起便秘，而且增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。