{健康饮食}长青春痘的原因 长青春痘的好处长青春痘有什么好处呢长青春痘的之

1。继承

没有办法改变自己天生的皮肤。油性皮肤比其他皮肤油多，毛孔大，角质厚。冬天油性皮肤可以保持很好的状态，但是只要到了夏天就会不断出油甚至堵塞，长很多痘痘！

2。内分泌学

虽然有些女生美容工作勤快，脸上油不多，但总会起小疙瘩，需要检查内分泌是否正常。痘痘问题很可能是内分泌引起的。

3。生理期

有些女生在生理期前一周下巴特别容易长痘痘，因为这个时期的内分泌变化会引起痘痘。

4，便秘

便秘通常会导致嘴唇周围长痘痘，这是由于体内毒素堆积，通过皮肤排出造成的。

5。张力和压力

长时间处于压力下，很容易长痘，比如考试前，或者经常紧张容易失眠的人特别容易长这种痘。

6。适应环境

环境的变化会使皮肤不适合或暂时改变肤质，尤其是温度和湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增加，容易产生痘痘。

7。饮食刺激

吃辛辣食物、油炸食物、甜食，或者含油量高的食物，都会增加身体的代谢负担或者增加皮肤的油脂分泌，为长痘创造有利条件。

8。不良生活习惯

比如人们经常用手去抠摸脸部皮肤，洗脸的毛巾和摸脸的枕巾不经常清洗，造成面部细菌。

9。熬夜

睡眠不足或不规律。这可能就是现在人普遍的原因吧。习惯性睡眠不足会导致皮肤代谢紊乱，会让痘痘爬上我们的脸。

10。刺激药物和化妆品

我们平时服用的很多药物和使用的化妆品都含有刺激性毒素，副作用很大。

长期使用后，在皮肤组织中积累，不仅引起痤疮，而且对已经长出来的痤疮起催化作用，导致情况恶化。

11。皮肤分泌过多

皮肤应该代谢正常，皮脂腺一直在分泌皮脂，而且分泌会随着温度的升高而增加，所以夏天分泌特别厉害，而且皮脂腺的分泌能力因人而异，所以油性皮肤的人自然会分泌更多的油。

分泌过多会导致毛孔粗大和大量细菌滋生，从而造成脸上大量痘痘。

1。温和清洁

预防的第一步是清洁。灰尘、空空气污染物、化妆品和你自己的油脂分泌物会堵塞毛孔，为粉刺创造极好的条件。理想的清洁产品应该能够彻底洗掉脸上的各种水溶性和油溶性污垢，适度去除油脂，抑制细菌的繁殖。但是，清洁度要适中。洗脸一般一天不超过两次，水温不宜过高。过度清洁只会刺激皮脂腺的分泌，破坏皮肤的皮脂膜，容易导致皮肤过敏。

2。控油和保湿

痘痘肌需要保湿，皮肤油性但缺水。皮脂分泌过度会导致皮肤流失更多水分，从而加速皮脂分泌，对保护性表皮进行保湿，形成恶性循环。所以清洁后要用爽肤水和润肤霜。爽肤水可以调节皮肤的ph值，第二次清洁，同时给皮肤输送水分。清爽保湿乳锁住水分，不增加负担。加强皮肤的保水能力是所有护肤的重点。

3。防晒隔离

暴露不仅会晒黑和晒伤皮肤，还会加重痤疮。紫外线照射在皮肤上，为了抵抗其对细胞的伤害，皮肤会自动增厚角质进行保护。但角质层的堆积会导致油脂排泄不畅，诱发痤疮。所以痘痘肌要做好防晒，让防晒成为日常生活中的必要一步。新鲜的化学防晒产品更适合容易长痘的皮肤，质地轻盈，易于涂抹，不易堵塞毛孔。

4。坚持不懈对抗痤疮

祛痘是一场持久战。如果痘痘已经成为你美容护理的一大难题，那么从饮食、日常生活到平时使用的护肤品，一切都要多加注意。什么情况下痘痘会恶化，什么情况会改善，从而找到自己的全面保养方法。祛痘产品的选择要注意温柔，同时根据几个主要因素，才能真正控制和减少痘痘的发生。

1。生活调理

不抽烟喝酒，保持充足的睡眠，快餐如辣椒、巧克力、油炸食品。

2。规律作息，多喝水

坐着吃粗粮、水果、蔬菜，让身体正常排毒，保持排便通畅，多运动。

3。护肤和调理

选择有针对性的祛痘控油产品，含水杨酸或酒精的护肤品一般都适合。在选择的时候，我们可以先用体验服试一试，再决定买。同样，祛痘的同时，补水产品也不可忽视。只有皮肤水分充足，才能减少各种问题的发生。

彻底治愈痘痘的根本途径是杀死痘痘杆菌，调节油脂分泌，修复粗大毛孔，防止痘痘生长，使皮肤光滑细腻。

4。不要晒太阳

痘痘长得太严重的时候，即使愈合了也会留下色斑。晒太阳后，紫外线会加深色素点的痕迹，导致整张脸看起来不是红就是黑，到处都是不同的颜色。随着年龄的增长，黑点的概率大大增加，要防晒。雨伞、帽子和各种覆盖材料仍然适合防晒。因为一般的防晒乳液或者面霜可能更容易助长痘痘。

5。经常洗脸

洗脸很重要。这是治疗痤疮的第一步。使用中性温和的洗面奶，用温水洗脸，避免毛孔堵塞。夏天用去油力强的肥皂每天洗3次左右的脸。冬天皮肤比较干燥，可以早晚各洗一次。你可以用温和的肥皂来代替，以避免皮肤干燥。

6。不挤痘痘

挤出痘痘里的脓液或白色油脂颗粒。看起来痘痘会很快消失，但这样会造成一系列的伤害，包括凹洞，黑斑，容易脸红，血管扩张形成血丝纹，痘痘总是出现在同一个地方。其实只要等上两三个星期，小丸就会干而密，清洗的时候自然掉出来了，不用担心什么时候挤压最好，也不会留下疤痕。

1。痘痘可以防止皮肤衰老

根据英国科学家的研究，人体内白细胞的端粒会变长，也就是皮肤会更年轻，抗衰老！而且在生理年龄和活力上远远领先于同龄人。

2。长痘痘的人身体更好

这个好像挺合理的。我们上学的时候，大部分运动员都长满了痘痘，大部分女的都是男的。所以长痘痘的人往往比同龄人体质更好，骨骼更强壮，非常适合运动。身体也比较健康。

3。长痘是不老的象征

从前，你年轻的时候很漂亮&；帅气，脸上没有痘痘和瑕疵，但是三十多岁的时候脸上出现痘痘，老脸散发着青春的味道。你对此既高兴又担心。毕竟是内分泌失调怎么办？所以不是所有的痘痘都是好现象，可能是上火或者内分泌失调引起的！