{健康饮食}体质易过敏者忌食 过敏性体质不能吃什么

饮食与我们的生活息息相关。很多人吃了不干净的食物就会拉肚子。食物过敏的原因很多，严重程度也会有所不同。但是，目前还没有办法抑制食物过敏。尽量选择不易过敏的食物，这样可以减轻过敏症状。有些人过敏，注意日常饮食。那么有哪些让人过敏的饮食禁忌呢？来介绍一下。

1.尽量不要接触麸质食物及其制品，因为这些食物是过敏的，比如面条、面包、蛋糕、锅巴等等。鱼是优质蛋白质来源之一，但如果人过敏，尽量避免直接食用，尤其是污染的鱼。鸡蛋过敏是一种常见现象，容易引起瘙痒和皮疹。

2.2.5%的三岁以下儿童会出现牛奶过敏，但随着年龄的增长，过敏症状会很快消失。如果他们对牛奶过敏，尽量不要吃奶制品或含有牛奶成分的食物。坚果富含营养成分和优质油脂，但也容易过敏，导致过敏性休克和死亡，如榛子和开心果。

3.大多数婴幼儿对大豆过敏，但症状轻微。甲壳类动物及其制品容易过敏。比如虾蟹是最常见的过敏原之一，引起皮肤发红、瘙痒、皮疹、呕吐、腹泻等。，所以尽量避免使用，最好避开有海鲜的地方，以免过敏反应。

综上，这里给大家介绍一下引起过敏原的食物。除了上面提到的过敏食物，还有其他种类，那些食物也会产生过敏反应。如果他们过敏，最好去医院做过敏原检测，避免饮食中出现过敏反应，尽量不要接触上述过敏食物。