{健康饮食}红酒为什么要摇摇才喝 怎么喝红酒才健康

红酒是日常生活中常见的饮料，尤其是对许多高端人群来说。红酒因为含有大量的营养成分而受到很多人的喜爱。很多朋友都知道，喝红酒的时候，应该先用红酒杯摇一摇再喝。虽然很多朋友喜欢喝，但是不明白为什么。我们来看看红酒为什么要先摇匀再喝，如何喝红酒才健康。

第一，为什么红酒要先摇匀再喝

酒有很多种。红酒就是其中之一，红酒里有单宁，所以人一喝就酸。饮用时，在饮用前用红酒杯摇晃红酒几次，使红酒与空气体接触，使酒中的氧气充分接触在一起。在这种氧化作用下，单宁可以被软化，使红酒的口感更加醇厚。而且摇酒杯还能减少酒中的二氧化硫，使酒更香。

二、如何喝红酒才健康

1.其实日常生活中适量饮酒也能让人更健康，因为人的体内有一定的解酒能力。只要不超过这个酒精量，酒精就不会对人的身体造成伤害。一般男性朋友每天只要喝300~400 ml的酒，对身体不会造成伤害，女性朋友每天喝200~300 ml的酒。

2.喝红酒有一个合适的时间，最合适的时间应该是晚上七点到九点半。在此期间，体内的肝功能会增加，酒精很容易被身体代谢掉。晚上九点半以后，器官的解酒功能会降低，所以提醒大家晚上不要喝酒。

3.喝红酒时，注意不要让空吃了你的胃。如果不知道用红酒吃什么食物，可以适当使用一些奶酪。奶酪可以和很多饼干一起吃，你经常可以在很多鸡尾酒会上看到。在喝酒之前，你也可以吃一些含有蛋白质的食物或喝一些酸奶，这样可以保护我们的胃，减少酒精对胃的伤害。

通过上面的介绍，现在大家对红酒为什么要先摇匀再喝，如何喝红酒才健康的问题有了答案。日常生活中可以适当的喝一些红酒，因为红酒的好处是那么多。女性朋友适当喝一些红酒可以让你的皮肤变得更好，从而减缓衰老过程。但是要注意正确的喝红酒，才能起到好的作用。