{健康饮食}哪些水果养胃 养胃不妨多吃这三种水果

因为人在生活中不注意对胃的保养，容易出现消化不良、胃酸、胃痛等症状，所以很多人想知道生活中吃什么食物才能达到养胃的效果。如果你想养胃，我建议你在日常饮食中多吃水果。我们来看看哪些水果可以养胃。

1.木瓜

日常生活中多吃木瓜可以达到养胃的效果。这是因为木瓜富含木瓜酶。这种物质能有效分解和加速蛋白质的吸收，对缓解消化不良和胃炎的症状有很大帮助。此外，木瓜还具有健脾和胃、治疗胃痛的功效，但一般不建议在空腹部食用，以免容易引起腹泻。

2.石榴

石榴具有生津止渴的功效，能有效防止食用后腹痛腹泻。不仅如此，石榴还富含维生素C、柠檬酸、单宁酸，对促进消化、降血脂有很大帮助，日常适量食用可以达到调理肠胃的效果。

3.龙眼

如果想养胃，不妨在日常生活中多吃桂圆。龙眼是一种既可入药又可入药的水果。能壮阳益气，暖胃健脾。常用于治疗心脾两虚、气血不足所致的眩晕健忘。如果生活中肠胃不好，也可以吃桂圆养胃。

除此之外，生活中多吃菠萝也能达到养胃的效果。这是因为菠萝富含水分和维生素C，能健胃消食，清胃止渴。如果人们在日常生活中患有肾炎或高血压，也可以通过吃菠萝来缓解症状。但是吃菠萝养胃的时候，切记不要一次吃太多，以免造成胃的损伤。