{健康饮食}阿胶在女性月经期间可以吃吗 食用阿胶要适量什么样的人是不适合吃

与女性经期密切相关的其实是饮食，所以女性一定要特别注意这方面。阿胶是补品的一种，对女性健康影响很大，很多女性朋友经常吃阿胶来滋补，确实有效。那么，女性经期可以吃阿胶吗？大家仔细讨论一下。

经期一般可以在正常服用的前提下减少阿胶的用量。阿胶是补血止血的圣药。对血虚引起的女性月经不调有很好的恢复和调节作用。但经期一定要按处方剂量服用。如果剂量过大，还会引起月经量大或月经减少等月经波动；(或者月经期间不建议吃阿胶，有肌瘤的可以吃。

功能指示

养血滋阴，润燥止血。可用于治疗血虚、头晕、心悸、心烦、失眠、肺燥、咳嗽。

其实严格来说，女性在经期是不允许吃阿胶的，这主要是为了我们女性朋友的健康。因为经期服用阿胶很容易造成严重的月经不调，这主要是因为阿胶有补血止血的功效。所以，阿胶虽然总体来说是个好东西，但是大家还是适当的吃阿胶比较好。

因为阿胶的滋补效果还是很好的，市面上比较好的阿胶价格也比较高，所以很多人平时都不太愿意买阿胶，所以对阿胶怎么吃也不是很了解。还有，就算很多人知道怎么吃阿胶，一般也不知道怎么吃阿胶对身体最好。所以，我们来详细介绍一下怎么吃阿胶最好。

1.熔化法。

这种吃阿胶的方式在阿胶产品的说明书中是最常见的，但阿胶的说明书中往往没有具体说明如何操作融化法。阿胶的熔化方法是先将阿胶粉碎，再磨成粉末。然后按照说明，取阿胶粉3-9g，加入冰糖，用开水冲净，搅拌均匀。也可以根据个人口味或需要加入其他药物一起饮用。这种阿胶除了养血滋阴润燥外，对心烦失眠、咳嗽气喘也有效果。

二:传统吃法是先泡再煮。

第一步:一般取一块阿胶，一般250g。先将那块阿胶磨碎，然后加入250毫升黄酒和250克冰糖，浸泡1-2天，直到阿胶变软，没有结块。第二步:加入适量黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等。根据个人口味将浸泡后的阿胶浆，放入锅中煮1小时，传统的阿胶浆就会熟了。这种吃阿胶的方式适合日常保健，对女性腰膝酸软，怕冷，手脚冰凉，容易感冒有非常明显的治疗效果。经常吃阿胶也能防止衰老，延年益寿。

3.食疗，就是将阿胶制成各种美味的食物，根据添加食物的不同性质，对不同的疾病有特殊的保健作用。

所以，我相信通过以上对阿胶好的吃法的介绍，大部分人应该对怎么吃阿胶最好有一定的了解。其实只要大家按照上面介绍的三种方法:融化法、传统法、食疗法服用阿胶，应该对大家的健康起到最好的作用。

1.补血养血，止血

女性贫血可引起感冒、畏寒、血虚、咳嗽、吐血、便血、月经不调等。坚持服用胶糊等阿胶产品，可以达到养血祛风润燥、化痰清肺、利尿调节大肠的作用。长期使用胶贴，会有效改善女性冬天手脚冰凉的问题。

2.美丽美丽

阿胶能明显增加人体内红细胞和血红蛋白的含量，补血润肤。长期使用可以让你的脸红润，皮肤柔嫩有光泽。是滋养肌肤，美容养颜的最佳产品。

3.它可以改善体内的钙平衡

坚持服用阿胶的女性，可以增加人体钙的摄入量，增加骨矿物质含量，促进骨骼生长和力量，促进钙的吸收和储存，避免年老时骨质疏松。

4.增强体质

定期服用阿胶可以增强心脏功能。阿胶富含蛋白质，属于动物胶原蛋白。与草药相比对人体有亲和力，有利于吸收利用。《纲要》中提到阿胶能治内伤腰痛，强筋健肾。

阿胶吃了会产生一些内热很大的副作用。在这种情况下，有必要调整食物的量，以减少这些副作用对身体的不利影响。阿胶如果能与其他药物配合使用，治疗疾病和保健的效果会更理想。在这种情况下，身体可以得到更好的维护。

第一，爱上火的人不要吃阿胶。比如心火、肝火、肺火的人，甚至阴虚火旺的人，如果只用阿胶，虚损不补，火就越来越大。

第二，湿气重的人不宜吃阿胶。可表现为口干、口苦、口粘、乏力、头晕目眩、头胀肚胀、大便不畅，最重要的是舌苔厚腻，白或黄。

第三，有伤口的人不要吃阿胶。阿胶促进血液循环，所以有伤口不能马上吃，等伤口结疤再吃，不然伤口不会打结。

第四，血瘀者不宜吃阿胶。肤色暗沉，色素沉着，易瘀斑，嘴唇暗沉，舌质黑或瘀点，舌下络脉紫或浓，脉涩。女性常出现月经不调，如月经延迟、血块、胃痛、色黑、经期短等。

5.脾虚者不宜吃阿胶。也就是说，消化功能低下的人，主要表现为食量少，先腐便或干便，疲倦乏力，面色蜡黄等。虽然没有规定阿胶因脾虚不能食用，但阿胶的粘性很容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞、食滞腹胀的患者。如果一定要吃的话，只需要通过与理气消食药物的配伍来限制阿胶的油腻性即可。