{健康饮食}高血脂高血糖患者的饮食 饮食三大禁忌要了解

高血脂和高血糖会给患者带来很大的困扰。越来越多的人会患上高脂血症或高血糖症，这主要是由不健康的饮食习惯引起的。平时要注意调整饮食结构，注意少吃高脂肪含量的食物，严格控制糖的摄入，避免吃含糖量高的食物，多吃膳食纤维含量高的食物。具体来看一下高血脂高血糖患者的饮食注意事项有哪些？

首先，避免高糖含量的食物，如糖果和甜食。患者应注意尽量少吃含糖量高的食物，尤其是高血糖患者。应严格控制糖的摄入量，注意调整饮食结构，注意日常饮食禁忌，积极配合医生的治疗，做好日常饮食调理，帮助治病，远离疾病困扰。

第二，减少脂肪的摄入，除了限制动物脂肪外，患者应注意少吃动物脂肪食物，食用油每天在20克以下，尤其是高血脂患者，应严格控制脂肪的摄入，调整日常饮食结构，控制热量和脂肪的摄入，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，而不是脂肪含量高的食物。

第三，避免油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、瓜子、花生等。患者应注意少吃胆固醇含量较高的食物，尤其是动物内脏。应选择维生素和膳食纤维含量较高的食物，定期定量饮食，调整日常饮食结构，进行适当的有氧运动，可有效控制人体血糖浓度。

高血脂高血糖患者的饮食会给患者带来很大的危害。如果患有高脂血症或高血糖，应注意调整饮食结构，改变不健康的饮食习惯，少吃高脂肪含量的食物，少吃动物内脏和脂肪，选择膳食纤维和维生素含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。