{健康饮食}失血过多后贫血 六种方法改善贫血

一般贫血的人会觉得身体虚弱，吃不下饭。很多人会因为一些特殊原因失血过多，容易导致贫血。但是有些人短期内想补血不知道走哪条路。今天，我们将向您详细介绍几种更好的方法，可以根据他们的实际情况进行借鉴。

1、血液，直接去医院通过输血来补充血液，我们可以先在医院进行血常规，然后根据自己的需要来补充。补血是最快的方法，虚弱和疲劳的症状很快就可以缓解。贫血严重的话，这个方法效果最好。

2.补铁，就是用食物补充血液。补铁是补血的首选。食物中有许多含铁的食物。我们最好多吃肉，如动物肝脏、动物血液、家禽、鱼等。含铁量最高，但最好大家都是轻煮。

3.维生素补充和补铁食品配合维生素C促进铁的吸收。维生素C可以在水果中摄入，也可以直接与维生素片一起服用。吃了或吃了补铁食物后，能促进食物对铁的吸收。我们最好多吃苹果、橘子和柠檬汁。

4.补充血红蛋白。贫血的人使用输血来补充血液，以提高血红蛋白。当我们吃铁补充剂时，我们应该适当地吃一些高蛋白的食物。如鱼、蛋、大豆，为造血细胞提供必需的营养蛋白质，晚上吃补铁汤，或者可以炖点排骨汤等。这些食物富含蛋白质。

5、药物治疗，食补要相对平和适度，靠慢慢养，输血是急性补血方法，失血者先去医院止血，补血药物主要有阿胶或其他补血颗粒。补血没有直接输血快，但是比食物补血快很多。

失血过多容易引起贫血。贫血会对人的健康产生一定的影响，尤其是在炎热的夏天。如有贫血，应先去医院进行相关诊断，然后根据实际情况采取直接输血或食物和药物来改善这种疾病。