{健康饮食}孕期脚水肿痛要怎么办 孕期脚水肿痛的饮食

怀孕期间，孕妇会有身体上的变化，尤其是到了孕晚期，很多孕妇会出现脚部肿胀疼痛的症状。其实这就是孕期水肿的现象，很多孕妇都会遇到这样的问题。但是，如果不注意护理和饮食调理，孕期水肿会对孕妇的健康造成严重危害，也会影响胎儿的健康。

然后我们来看看怀孕期间脚肿胀疼痛怎么办。怀孕期间应采取适当的日常护理来缓解足部肿胀和疼痛的症状。首先，孕妇要保持足够的睡眠时间，不要太累，饭后到户外散步，不要老是坐在家里看电视玩电脑，每小时起床走动走动，有利于下肢血液循环，可以缓解水肿病和疼痛的症状。同时，我们应该采取措施保暖。感冒会影响血液循环的顺畅。平时要根据天气变化增减衣服。睡觉的时候一定要盖被子。

怀孕期间脚肿饮食要注意很多问题。孕妇在日常饮食中要注意营养均衡，多吃清淡食物，少吃高盐高脂肪食物，补充一定的蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免加工腌制的罐头食品，避免不易消化易胀气的食物。同时孕妇也要多喝开水，可以促进新陈代谢，缓解肿胀疼痛的症状。

孕期脚部肿胀疼痛的原因有很多。怀孕后第六周，选择能力会逐渐增强，孕期血液渗透压降低，容易使血流中的水分渗入组织液，导致下肢肿胀疼痛的症状。怀孕后，随着胎儿的增大，子宫也会增大，这会增加骨盆内的压力，严重影响下肢静脉血流，还会引起足部肿胀疼痛。

综上所述，孕期足部肿痛要注意日常保健。正常情况下，孕期脚部肿胀疼痛是正常的生理现象。如果平时保持适当的日常护理和饮食调理，可以有效缓解症状，不必过于担心。但孕期足部肿胀疼痛症状严重，要及时去医院诊治，避免发生意外。