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据法国健康杂志《托普桑特》11月18日报道，约翰？霍普金斯大学的一项科学研究表明，在家做饭的人消耗的热量更少，吃得更健康。
该报告称，超过9000名20岁及以上的人参加了为期30天的调查。分析调查数据后，研究人员发现，每周在家做饭一次的人(占受访者总数的8%)平均每天消耗2301卡路里、84克油和135克糖。然而，每周在家烹饪6至7次的人(占总受访者的48%)每天平均消耗2164卡路里、81克油和119克糖。与外出就餐相比，在家就餐可以减少每天至少130卡路里的摄入量。
研究人员说，自己做饭是预防肥胖的有效方法。学习和热爱烹饪会使人们在外出就餐时做出更好的选择，从而有效预防肥胖。
标题：{科研}研究称在家做饭既能促进饮食健康又利于减肥
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俗话说“美食和爱情不能对得起”。夜静的时候，朋友圈里总是悄悄出现各种美食图片，说明人口在流动！那些宵夜党又来“半夜报复社会”了，哼。其实很多时候，作为资深吃货，吃
据外国媒体11月15日报道，牛津大学科学家在英国《自然遗传学》杂志上发表的一项新研究证实，过度活跃的“脂肪团和肥胖相关基因”(简称fto，或“肥胖基因”)与肥胖和暴饮暴食有直
减肥是一个永恒的话题，如何有效减肥一直是人们关注的焦点。那么什么食物既能保证我们的健康，又能快速减肥呢？接下来，我给你推荐以下食物... 1.减肥水果冠军——白萝卜 白萝卜
早餐: 1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或者馒头(可以选一个) 2.10克普洱茶用250cc热水冲泡 3.浸泡5分钟后，加入500毫升鲜奶(根据个人口味加入一些糖) 午餐: 1.普洱茶37.5克，热
在寒冷的冬天，许多女性的运动减肥计划被搁置。这个时候，我们不妨多吃一些适合冬天减肥的食物。坐在家里吃饭是不是很棒的减肥方式？ 冬天吃什么食物减肥 1.黑豆 黑豆能有效减
卫生保健 普洱茶具有降血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津止渴、醒酒解毒等多种功能。能清胃生津，消食化痰，解酒解毒，利尿散寒，止咳化痰，降低血脂和胆固醇。 降血脂，
首先，选择糖分少的水果。 据研究，菠萝、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果的血糖系数较高，减肥者应避免过多摄入这些水果。而苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘的
1。梅干 传说最完美的零食富含膳食纤维和各种微量元素。据说它保留了新鲜水果中除维生素C以外的全部营养，集美容、减肥、保健功效于一身。此外，它的热量很少，是饕餮MM不容错
垃圾食品和缺乏锻炼被认为是肥胖的两个主要原因。美国的一项新研究发现，导致肥胖的另一个主要因素是夜间照明。 俄亥俄州立大学神经科学家劳拉？方肯博士和他的同事在实验室老
在节日期间体重增加三磅已经成为许多城市人的烦恼。那么过年期间怎么吃饭，才能不胖三斤呢？让我们看看！ 吃粗粮能减肥吗吃粗粮能减肥吗 对于家人团聚、探亲访友来说，春节期
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