{健康饮食}喝普洱茶可以减肥吗 喝普洱茶的人群有哪些女性可以喝什么减肥茶

普洱茶属于黑茶。具有暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效。。普洱茶是所有茶叶中茶多酚含量最高的一种茶。茶多酚能增强皮肤抗氧化水平，直接吸收紫外线，是有效的皮肤保护剂。

茶多酚含有大量的亲水基团，因此可以很容易地吸收空气体中的水分，保持皮肤的水分含量。茶多酚还可以美白皮肤，消除皮肤色斑。近年来，国内外医药和茶叶专家对普洱茶功效的研究取得了新的进展，证明普洱茶具有良好的减肥效果。皇家医学院临床教学主任卡尔·保罗(Carl Paul)和法国巴黎圣东阿尼医学部临床主任卡罗比博士已经证明，普洱茶对脂肪代谢有意想不到的作用，对降低人体内甘油三酯和胆固醇有不同的作用。法国女性，尤其是年轻女性，非常注重身体美。他们称普洱茶为“减肥茶”。

减肥茶的主要成分是荷叶、桑叶、决明子、普洱茶，所以普洱茶有减肥的作用。

普洱茶富含矿物质元素和有机物。它们作为营养成分和药理成分作用于人体。而且长期喝普洱茶没有副作用。普洱茶通过微生物转化为大量新的可溶性单糖和低聚糖。加工中期，维生素大幅度增加。这些物质在提高人体免疫系统功能方面起着极其重要的作用，而且这些物质在养生延年方面优于任何其他茶叶。普洱茶可以帮助孩子消化吸收，促进成长。茶叶中的氟化物可以预防龋齿。普洱茶可以调节神经系统，提高儿童注意力。但是青少年的暴食和偏食会使一些营养元素缺乏。如果缺锌可能导致身材矮小，缺锰会影响骨骼生长，导致畸形。茶汤富含生长代谢必需的矿物质。适量饮用普洱茶可以缓解肠道紧张，加强小肠运动，改善胆汁和肠液的分泌。因此，普洱茶是一种受欢迎的饮料，男女老少皆宜

例如:花卉原料:波河、山楂、玫瑰果、荷叶、杜松、甘草等植物的花、根、茎、叶、果实的提取物。该方法来自生物工厂，原材料已经过无毒测试。具有美容护肤、瘦身、排毒除臭的功能，女生最好。也是那些吃油腻食物，娱乐性比较强的人的首选。随着人们对绿色保健食品的关注和喜爱，色彩鲜艳、芳香爽口的花卉和凉茶必将引导茶消费的新时尚，并迅速转向大众消费。随着人们对绿色健康食品的关注和喜爱，色彩鲜艳、清香爽口的新鲜花茶必将引领茶消费的新时尚，并迅速转向大众消费。

副作用1:生理期到了，女性不适合喝普洱茶。当女性生理期到来时，经血会消耗体内大量的铁。如果还是习惯性的喝普洱茶，普洱茶中的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，从而降低人体对铁的吸收，导致补血汤中的铁或铁石沉淀，不利于经血的排出。

副作用2:不适合孕期喝茶。孕妇不宜在孕期饮用普洱茶。普洱茶叶中咖啡因浓度高。如果孕妇经常喝普洱茶，心率会加快，导致心脏负荷增加，妊娠中毒。有时候长期喝普洱茶会导致睡眠不足，体力不支，导致难产难产。

副作用3:产妇哺乳期不适合喝茶。产后想母乳喂养的女性不宜喝太多普洱茶。如果在此期间大量喝茶，茶中含有的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。有时茶中的咖啡因会通过牛奶影响孩子的健康。

副作用4:更年期不适合喝普洱茶。更年期女性除了头晕、乏力外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差的现象。普洱茶喝多了，这些症状就会加重。

1.普洱。它属于红茶，是所有茶叶中含有茶多酚最多的。茶性温和，暖胃不伤胃，具有减肥、降血脂、瘦身紧致肌肤、抗衰老、深度排毒、祛除肤色暗沉的功效。同时具有预防动脉硬化、冠心病、降血压、抗癌、降血糖、解酒功效。普洱茶经历了独特的发酵过程。普洱茶中的曲霉菌含有少量脂肪分解发酵产生的脂肪酶，具有有效的脂肪分解作用，抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

2.荷叶。在明代的医典中，记载荷叶是人佩戴的。荷叶味苦、温、温，归心、肝、脾经；香味上升蔓延；具有消暑利尿、健脾壮阳、化瘀止血的功效。荷叶有利尿、通便、降脂、健脾、升阳的功效。主要成分是荷叶碱，服用后在人体肠壁形成脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪吸收，改变饮食嗜好，从根本上减肥，更有效控制反弹。

3.桑叶。古今典籍都证实了桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”的美誉。它们富含人体17种氨基酸、粗蛋白和粗脂肪，被国际食品卫生组织列为“21世纪人类十大保健食品之一”，成为人类新的绿色食品来源。1993年卫生部确认桑叶与药食同源。桑叶可以益水，去除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，释放体内储存的脂肪。

4.决明子。具有清肝明目、通便、降脂减肥的作用。可用于治疗红眼、涩痛、羞耻、流泪、头痛、头晕、视物模糊、便秘。属于肝、肾、大肠经。有减肥的效果。决明子不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素等。，以及人体必需的铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等微量元素。中医和现代医学都认为决明子是一种减肥的水果，能润肠通便、解毒。