{健康饮食}三款减肥药膳推荐你 快速燃脂靠它

三种减肥药饮食建议你快速燃烧脂肪

章鱼绿豆锅蒸藕，面薄

配料:章鱼干1/2，去皮绿豆3/2，猪骨2小块，莲藕1.5公斤，盐和油适量。

练习:

1.莲藕洗净去皮，将去皮的绿豆微泡，然后将章鱼干泡60 ~ 90分钟，再脱衣服。将猪骨稍微煮熟，过滤水备用。

2.将莲藕的一端切开，将去皮的绿豆放入莲藕的孔中，然后将切开的一端放回原位，用牙签固定，防止绿豆流失。

3.将加工好的原料放在一起，煮60 ~ 80分钟。煮好，用盐和味精调味。

功效:开胃消食、润肺止咳、清除肠道污垢、刺激肠壁蠕动、减肥。

糯米细腿

配料:红豆、糯米、薏米、瓜子、黄瓜丁。

做法:将红小豆和薏米用水洗净，然后放入锅中蒸20分钟，再加入少许糯米和瓜子，用水蒸熟，撒上黄瓜丁。

功效:具有健脾、利尿、减肥的功效。

奇数海带秸秆

配料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜菊糖粉。

方法:将海带浸泡在水中24小时(中间换水两次)，清洗干净，切丝沥干，将萝卜、红小豆、山楂用水和甜菊糖粉煮30分钟，捞出豆子、萝卜、山楂，放入大海中炖至汁干，海带酥烂，放入锅中晾干即可食用。

功效:具有消肿、利尿、快速减肥的功效。