{健康饮食}葡萄籽的功效与作用 葡萄籽能直接吃吗什么人吃葡萄籽好呢葡萄籽的

1。反自由基。抗氧化剂清除自由基，防止自由基破坏人体细胞。保护人体器官组织，防治自由基引发的心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种疾病。葡萄籽提取物(opc)是目前已知抗氧化活性最强的天然食品，是迄今为止发现的最强力的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验表明，opc的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍..因此，葡萄籽提取物具有优异的抗氧化和提高免疫力的作用。

2。降血脂。葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中亚油酸这种人体必需但无法合成的不饱和脂肪酸占68-76%，居油料作物之首。它从不饱和到饱和状态消耗20%的胆固醇，可以有效降低血脂。

1。比较简单的方法是把整颗葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都可以榨成汁，直接喝就行了。保护胶原蛋白，提高皮肤弹性和光泽，美白保湿祛斑；减少皱纹，保持皮肤柔软光滑；消除痘痘，治愈疤痕。

2.也可以把葡萄籽洗干净，晾干，用锤子砸碎。挑出葡萄籽的硬壳，吃剩下的。砸的时候尽量小心的砸一些硬壳。这个方法比较繁琐。

3.如果你觉得用锤子很费劲，可以把干葡萄籽直接放进搅拌机里磨一磨。还要挑出葡萄籽的硬壳。

4.另一个简单的方法是将干燥的葡萄籽磨成细粉。(可以由专门打磨东西的师傅打磨。)用水喝更方便，容易吸收。

5.如果葡萄籽多，有条件可以做葡萄籽油。这样可以充分发挥葡萄籽的营养。葡萄籽油中亚油酸和原花青素含量很高，容易被人体吸收。

葡萄籽的功能之一:清除自由基，抗衰老，增强免疫力，清除自由基，防止自由基破坏人体细胞。保护人体器官组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

葡萄籽的第二个作用:抗过敏渗透到细胞内，从根本上抑制致敏物质组胺的释放，提高细胞对过敏原的耐受性；消除致敏自由基，消炎抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干皮热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节免疫力，彻底改善过敏体质。

葡萄籽的第三个作用:保护血管，保护心脑血管，降低胆固醇，预防动脉硬化，预防脑出血，中风，偏瘫等。保持适度的毛细血管通透性，增加血管强度，降低毛细血管脆性。降低血脂和血压，抑制血栓形成，减少脂肪肝的发生；防止血管壁脆弱引起的水肿和充血；减少水肿、腿部肿胀、瘀伤和运动损伤。改善静脉曲张、静脉功能不全、静脉炎，防止毛细血管出血。

【/s2/】葡萄籽第四功能:【/s2/】抗辐射能有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引起的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视辐射对皮肤和内脏的伤害。

葡萄籽的第五个作用:保护消化系统，保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡

【/s2/】葡萄籽的第六个作用:【/s2/】保护眼睛免受辐射伤害，防止红血丝；增强夜视，减少视网膜病变。防止自由基氧化晶状体蛋白，预防白内障和视网膜炎。

第一，中老年人。【/s2/】中老年人要长期服用葡萄籽，因为葡萄籽可以降低血压和血脂，可以帮助中老年人减轻负担；随着年龄的增长，中老年人的免疫力逐渐下降，葡萄籽可以提高免疫力，增强体质，可以帮助中老年人减少许多因免疫力下降而导致的不必要的疾病。俗话说防患于未然，这是真理。

【/s2/】二、爱美怕老的人。葡萄籽被称为“口腔化妆品”，是维生素C的20倍，维生素E的60倍，抗氧化活性高。就像切好的苹果一样，它会被空气体氧化很长时间，人也是如此。服用葡萄籽可以帮助身体去锈，保持食材新鲜。

第三，白领。【/s2/】白领需要每天面对电脑，接受电脑和周围办公用品的辐射，回家还要接受各种家用电器的辐射。可以说，一天24小时都离不开辐射。葡萄籽中含有原花青素，可以保护皮肤，防止自由基对皮肤的损伤。因此，白领需要长期服用葡萄籽来抗辐射和保养皮肤。

四.炎症人群和肿瘤患者。【/s2/】葡萄籽具有天然的抗炎、抗菌因子，是部分验证抗生素无效的好帮手；对于癌症患者，葡萄籽可以消炎，抑制肿瘤因子的扩散，增强抵抗力。

五、保健工作者。对于日常保健的人来说，它有很多好处。无论从哪个方面来说，它都能起到很好的保护身体，抵御有害自由基的入侵，让你时刻保持健康的状态。