{健康饮食}冬天喝提神醒脑的饮料 适合冬天喝的饮品有哪些

其他三季还好，困了还能保持清醒。但是冬天不一样。室内的暖空气一吹，人就会变得懒洋洋的，昏昏欲睡！冬天我们在外面晒太阳，会让人昏昏欲睡！这个时候，冬天喝提神饮料是必要的。这里有一些适合冬天喝的饮料。

1、姜可乐茶，冬天是喝些热饮最好，可以从里到外消除一股寒意！在外面待久了可以准备一杯姜丝可乐，可乐和姜丝都要加热。这样一杯热饮，可以祛风散寒，使身体由内而外温暖，起到预防感冒的作用！而且可乐还有提神的作用，可乐里含有的咖啡因可以起到提神的作用！

2.咖啡、茶、可可是世界三大非酒精饮料，也是最著名的天然提神饮料。他们常见的提神成分是咖啡因。咖啡因是世界上消费最广泛的精神药物，也是一种罕见的可以合法应用于特定食物的精神药物。

3.我们在日常生活中自己喝茶，或者用来招待客人。当我们困的时候，一杯茶也能提醒我们醒来。而且，茶还有减脂的作用。长期喝茶可以清理肠胃多余的脂肪！

4.可可可以制成巧克力和热可可饮料。可可豆奶:大豆蛋白有助于改善骨质疏松症症状。可可富含铁，是抗衰老专家。冬天喝酒，皮肤更有弹性，红润。可以补充女性月经后流失的铁质。将市场上的可可粉加入热豆浆中，搅拌均匀。

5.红牛等功能饮料含有咖啡因，可以起到提神的效果！

以上饮料均有提神效果。在日常生活中，当我们困的时候，我们可以喝一杯。提神饮料不能长期服用。保持清醒的最好方法就是保持足够的睡眠和休息时间！晚上少熬夜，这样白天精神就会充沛！