{健康饮食}DHA是什么东西 有哪些作用

许多母亲知道怀孕时需要补充dha。但是很多妈妈都不清楚dha是什么，为什么要补充这种成分，为什么孩子出生后要喝这种成分的奶粉。因此，今天边肖将回答你的问题，并向你展示什么是dha及其功能。

事实上，dha是人体不可缺少的不饱和脂肪酸，又称二十二碳六烯酸，俗称脑金，是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于& omega-3是不饱和脂肪酸家族的重要成员。Dha是神经系统细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人类大脑皮层中高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，对婴儿的智力和视力发展非常重要。

dha的功能如下:

第一，dha有促进胎儿大脑发育的作用。dha能有效优化孕期胎儿大脑锥体细胞中磷酯的组成。当胎儿五个月大时，母亲更有必要向胎儿提供更多的dha。

其次，dha可以促进视网膜感光细胞的成熟。除了对胎儿大脑发育的影响，dha在视网膜感光细胞的成熟中也起着重要作用。孕妇在孕期服用适量的dha，可以提高胎儿视网膜感光细胞的成熟度。

第三，dha还能有效促进脑细胞的发育。在大脑皮层，dha不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。大部分dha不会被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收。因此，dha对脑细胞的发育非常有益。

第四，dha能有效减少产后抑郁。研究证明，充足的dha能有效降低产后抑郁症。孕妇分娩时，服用dha一段时间可以有效降低产后抑郁症的发生率。

第五，dha也被用于治疗癌症。Dha一直是癌症患者治疗的好帮手。

第六，dha可以抑制炎症，降低血脂，达到预防心血管疾病的目的。因此，适量服用dha对许多老年人是有益的。

第七，dha还可以改善老年痴呆症的状态。因为这种成分有助于大脑的发育，还可以改善老年人的大脑状态。

第八，dha可以抑制流感病毒的复制。因此，dha也被用来控制流感病毒的传播。

其实除了这些功能外，dha还可以延长孕妇的怀孕时间，防止早产，可以起到抗衰老的作用，还可以起到一定的保湿作用，所以dha经常作为抗衰老保湿成分用于化妆品中。Dha有很多功能和作用，可以对老人、小孩、孕妇甚至一些年轻女性起到非常好的作用，所以dha其实是一个非常有用的小战士。每个人都必须合理利用它。