{健康饮食}艾炙减肥的穴位 艾灸有哪些方面作用艾灸的常见功效有什么做艾灸的

说实话，艾灸减肥的具体操作方法有些麻烦，但只要有很强的执行力和执着的决心，相信你mm一定能通过艾灸获得健康苗条的身材。【/br/】艾灸是用烧过的艾条悬挂人体穴位的一种中医疗法。艾灸分为直接灸、间接灸、艾条灸、温管灸、无疤灸等。我们在艾灸减肥中使用的实用方法主要是灸盒温灸或灸盒走灸。【/br/】首先点燃艾条后，将火炬向下插入顶管中，然后找到穴位，选择部位，将双链橡皮筋绑在待熏部位，将灸盒底部覆盖在穴位上，将橡皮筋覆盖在灸框两侧的底圈上。艾灸需要举起艾条来调整火力，稍微烧一点不疼也是适中的，因为火力过小，穴位刺激不到位，减肥效果差。行走灸是一种特殊的金属圆柱体，分为圆柱体和手柄两部分。汽缸上下有很多小孔，可以通风排烟，下孔用来传导暖空气。里面还有一个小管，可以放艾条，也可以烧药。【/br/】艾灸的准备过程可能比较麻烦，但是艾灸真的是一种享受，尤其是女性。【/br/】将艾灸盒放在腹部穴位上，随着艾条的燃烧，热气慢慢穿透腹部皮肤，从腹部到全身有一种前所未有的温暖感。渐渐地，背部的毛孔会一个个舒展开来，全身会微微出汗。闭上眼睛，享受温暖舒适的感觉。艾灸时间最好控制在15-30分钟/次，每天一次或隔天一次。

艾灸多用于以虚、寒、阴为主的疾病，阴虚阳亢，邪热过盛，热病实不适宜。艾灸不适合保健、经期、高热、饥饱、过度疲劳、身体红肿的患者；
家庭灸的注意事项和禁忌
五官、心经、心经区、阴部及重要经络、关节活动，不宜直接施灸，以防危险或疤痕影响功能；
饭后一小时不宜温灸。脉搏每分钟超过90次禁止艾灸；太饿，太饱，醉了，禁灸；孕妇腹部和腰骶部不宜禁用；身体发炎部位禁止艾灸；【/br/】艾灸顺序:先阳后阴，先后腰后胸腹，先上后下，先头躯干后四肢，先左灸，后右灸；
不要急于求成。一次灸太多穴位，时间太长。治疗某种疾病，应严格按照治疗疾病的要求进行艾灸。每日养生灸可每次2-3个穴位，一个穴位10-20分钟。时间上有四种选择:可以隔天停灸或灸2天；艾灸，每周3-5天；连续艾灸10天，停药1周；不要长期坚持艾灸，也不要一次就想到艾灸。【/br/】温灸后半小时内不洗手或冷水洗澡；【/br/】温灸后，饮用比平时多的温开水(千万不要喝冷水或冰水)，有助于排泄器官排出体内毒素；
注意保暖，防止中暑。施灸时，应暴露部分体表部位，冬季保暖，夏季高温防暑。同时，注意及时在室内交换新鲜的空气体；

艾条灸(悬灸)，泰一深圳，雷霍深圳。【/br/】( 1)艾条灸:取24克纯净柔软的艾绒，铺在长26厘米、宽20厘米的细草纸上，卷成直径1.5厘米的圆柱形艾条，卷紧。它用柔软、松散、坚韧的桑葚纸包裹，用胶水或浆糊密封。还有肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄6克细粉，成为药条。艾灸分为温和灸和啄灸。【/br/】( 2)温和灸:施灸时，将艾条一端点燃，对准要灸的穴位或患处，距离皮肤约1.5-3厘米，熏制烘烤。图150。可取的方法是吸烟和烘烤，使病人感到局部温暖，而不感到灼痛。一般每个地方艾灸5-7分钟，直到皮肤发红。对于昏厥、局部不敏感的患者，医生可以将中指和食指分开，放在艾灸部位的两侧，通过医生手指的感觉来测量患者的局部发热程度，从而调整艾灸的距离，随时防止烫伤。【/br/】( 3)阙啄灸:施灸时，艾条的点燃端不固定在距灸点皮肤一定距离处，而是以鸟啄的方式施灸。此外，它还可以均匀地上下或左右移动或重复施灸。【/br/】( 4)旋转艾灸:距离皮肤约1.5-3 cm，艾灸棒在皮肤上顺时针或逆时针旋转。
温针灸
一种针灸结合的方法。又称针柄针灸。即在留针过程中，将艾条包裹在针柄上点燃，热量通过针体传递到穴位。每次烧1-3球枣仁。此法有温经行气活血之功。适用于寒湿过多、经络停滞等证，如关节痛、皮肤麻木等。
直接灸
直接灸-化脓灸和非化脓灸。将适当大小的艾炷直接放在皮肤上进行艾灸。如果施灸时需要烧伤溃烂皮肤，愈合后留下疤痕，称为疤痕灸。如果不烧伤化脓，不留疤痕，就叫无疤灸。
电子艾灸
电子艾灸是根据中医灸法原理，结合现代超临界萃取、微电子、

局部刺激
艾灸是通过在人体基本特定部位用艾火刺激来防治疾病的一种治疗方法，其机理首先与局部火的温刺激有关。正是这种温热刺激引起局部皮肤充血，扩张毛细血管，增强局部血液循环和淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，加强局部皮肤组织代谢，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。还能引起大脑皮层抑制物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静镇痛作用；同时，加温也能促进药物的吸收。
经络调节
经络理论是中医的重要组成部分，是艾灸的理论基础。人是一个整体，内脏和四肢相互协调
，主要通过经络的调节来实现。现代研究表明，经络和穴位有三个特点:
1。经络和穴位对药物有外部敏感性。用同样的艾灸方法选择某些穴位，与普通体表穴位明显不同。【/br/】2经络穴位不是简单的表面路线，而是多层次、多功能、多形式的调节系统。艾灸穴位时，影响其多层次的生理功能。在这种循环诱导的过程中，它们产生相互激发、相互合作、相互重叠的效应，从而产生生理放大效应。
3。经络穴位具有储药功能，药物的理化作用长时间停留在穴位或释放到全身，产生整体调节，治愈疾病。
调节免疫
很多实验证实，艾灸可以增强免疫功能。艾灸的许多治疗作用也是通过调节人体的免疫功能来实现的，具有双向调节的特点，即下位可以升高，上位可以降低，这种调节在病理状态下更为明显。