{健康饮食}辟谷减肥能瘦多少 辟谷减肥的功效辟谷减肥可取吗辟谷的五大特点

挖谷减肥可以减轻体重，为现代人亚健康等浮肿人群解毒，其功能找到了一种独特有效的方式来调节现代亚健康人群，开辟了一条全新的途径。现在是百家争鸣，为了大家的身心健康而战。

在古代是一种高层次的修炼，是达到高深气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有吃谷中之物才能使丹田浑浊，只有丹田无浊之人才能入道。

人体可以通过自身的能量消耗，清除食物和饮料进入体内所造成和留下的各种毒素，消耗体脂，重新调整和增强生理功能，维持正常的生命活动，从而完成清仓清体的功效。

碧谷还可以健脑、益智、开发人的潜能。随着体内多余的脂肪和毒素被清除，身体得到彻底的清洁，肠胃得到调节和调理，灵魂得到澄清和升华。气质可以是之桃，眼界可以是宽广的，生活可以是现实的，真理可以是现实的。使人有了新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了新的认识。

护谷的主要目的是清洁后天身体内部，清除暴饮暴食、不合理饮食(如偏食、过胖、味甜等)造成的毒素堆积。)，使后天之气由浊变清，从而逐渐消除颗粒之浊气，带入自然清气，使人的内部高度洁净，体外的肤色光滑美观。同时能提高营养的消化吸收能力，增强人体生命活力，诱发机体的潜在功能和先天特殊素质，完成人体身心的改造。

信息引导谷保可以直接把人从吃的状态带到不吃的状态。虽然原则上任何人都可以达到这种效果，但为了安全起见，以下患者不宜参与:精神病人或有精神病史，特别虚弱者，包括癌症晚期患者，以及不能自理者。频繁内脏出血或吐血、溃疡穿孔、严重心肌梗死、严重肾脏疾病、严重心脏病或心绞痛、心脏、肾脏等器官的移植和切除、严重结核、感染性疾病、先天性严重缺陷(包括完全丧失劳动力、听力和视力、痴呆)患者。

碧谷的减肥养生重在提高身体的自适心功能，增强人的体质和抗病能力。

碧谷减肥法与现代中医、心理学的有机结合，形成疾病防治调理的完美统一，更符合医疗康复发展的客观规律。

减肥的科学性不是简单的说说减肥的方法，而是将传统文化的精髓与现代科学健身、心理学的原理有效结合起来。

保谷减肥有着深刻的科学理论内涵。现代科学和医学越发展，越能揭示和证明其科学理论和实践价值。因此，碧谷减肥的基本科学途径是将现代科学与优秀传统文化的精髓相结合，即以现代科学的最新观点和传统养生的经典理论指导碧谷减肥实践，创造适应现代自然环境和社会环境的碧谷减肥新理论和新技术。

1、绿色安全，不易反弹:不打针，不吃药，不抽脂，不器械，不损伤身体，不需要做剧烈运动，不影响工作学习，不痛苦，无毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部回复到原来的大小，拒绝暴饮暴食，平衡能量消耗和吸收，有效减少脂肪堆积。

2、立竿见影，好处多多:对于部分中重度肥胖、高血压的人，当天见效，体重下降一到两斤，血压可以迅速降低；在减肥的同时，还能收到保健、祛病、排毒、养颜、健身、调理的多重功效。

3.彻底调整饮食习惯:胃脂肪基本消耗，胃恢复正常大小，饮食习惯完全改变，饮食结构调整，人体消化吸收功能平衡，食物摄入达到正常水平。

4、老时尚，无痛舒适:源于道教，流行于欧美和亚洲。按摩和穴位，伴随着优雅的环境和悠扬的音乐，让人感觉远离尘世，真正做到全身心的放松。

5.腰腹减脂效果奇妙:腰腹、背部、四肢的脂肪会奇迹般消失，速度极快，身体的自我修复能力被激活。肥胖引发的很多疾病都得到了最大程度的治疗，健康也大大恢复。

减肥是可取的。其实减肥是保护山谷的副产品。碧谷本身就是养生之道，根本目的是调理身体，健康生活。辟谷的方法有很多，吃药，不吃药，练气功，不练气功，打坐，站堆。但都不是个人自己能做到的。他们需要特殊的引导，而且不是不吃那么简单。不过据我所知，碧谷对气功没有要求。如果任何一个Bigu都有这个要求，只能说Bigu不适合推广。找到自己保护山谷的方法也很重要。

不吃绝不是不吃。我身边有懂得保护山谷的人。他们可能一天喝水，有时吃一点粥。最长不超过7天。7天的时间，他精神很好，甚至可以逛街，收拾东西，和正常吃饭的人没什么区别。我们认为碧谷是一种在减少食物消耗的同时保持能量的方式，这是无数人因为条件艰苦而在深山密林中修行总结出来的。没有专业指导不能乱来。

论文总会觉得肤浅，我就知道一定要练。Bigu不是早上刚冒出来的东西。我自己也经历过一次，比任何建议都好。前提是你真的需要认真体验。