{健康饮食}绿茶粉的非常好 它有什么功效作用呢绿茶粉的减肥方法有哪些绿茶粉

功效1。强健牙齿，保持口气清新。

可以每天把绿茶粉当饮料喝，甚至蘸绿茶，再和普通牙膏混合刷牙，不仅对牙齿有很好的保健作用，还能保持口气清新持久。

二是可以做成面膜，美白效果明显。

绿茶面膜具有美肤、祛痘、美白的功效。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶没有酸味，不刺激皮肤。此外，绿茶粉末中含有的鞣酸可以收缩皮肤，有助于美化和保湿皮肤。除了美白，还有杀菌作用，对痘痘、化脓有特效。使用前，你必须彻底清洁脸上的污垢。洗完澡就做面膜比较好。涂抹后触摸皮肤会立即使皮肤感觉光滑。清洁皮肤，补水控油，淡化痘印，促进皮肤损伤恢复。

功效3。减脂减肥。

因为绿茶粉末中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪停滞，所以维生素b1、维生素C、茶碱可以促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。可以加酸奶，酸奶或者苹果汁吃，可以促进便秘，瘦身，瘦身。绿茶还能增加体液营养和热量代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。

功效四。补充钙和营养。

乳酸菌转化牛奶中的乳糖，使其易于人体吸收，有利于肠道有益菌的繁殖，丰富的钙质补充人体日常所需；饭前饮酒，胃有饱腹感，自然达到节食的效果，不会造成营养失衡。

功效5。抗氧化和镇静缓解疲劳。

绿茶粉末具有良好的抗氧化和镇静作用，可以减少疲劳。绿茶含有维生素C和黄酮类化合物，其中黄酮类化合物可以增强维生素C的抗氧化作用，这种黄酮类化合物也是一种珍贵的营养物质，所以可以说对维持皮肤美白有着宝级的作用。

绿茶祛痘美白面膜

配料:绿茶粉1茶匙、绿豆粉1茶匙、白芍粉1茶匙

制作和使用方法:

a、在绿豆粉中加入白灵芝粉，搅拌，然后加入绿茶粉混合。b、将绿茶面膜敷于全脸，再铺一层微湿的面巾纸，在脸上停留5-10分钟左右，然后用冷水或温水洗净即可。

绿茶紧致面膜

配料:绿茶粉1茶匙，蛋黄1个，面粉1.5茶匙，蜂蜜或芦荟(2茶匙)。

制作方法和使用方法:将蛋黄加入面粉中，搅拌，然后加入绿茶粉末，将绿茶面膜敷在整个脸上，然后涂上一层稍湿的面巾纸，在脸上停留5-10分钟左右，然后用冷水或温水清洗。

超级美白祛痘

(强烈推荐，有效)

配料:绿豆粉3茶匙，薏仁粉2茶匙，绿茶粉1茶匙，丝瓜水10~15 ml，面膜纸1张。

做法:将材料混合后，加入丝瓜水搅拌，然后将面膜纸浸泡在丝瓜水或清水中，轻轻摊开。将泥面膜敷于整个面部(眼、口、鼻除外)，然后铺上略湿的面膜纸，在面部停留20~30分钟左右，用冷水或温水洗掉。

绿茶粉末具有良好的抗氧化和镇静作用，可以减少疲劳。绿茶含有维生素C和黄酮类化合物，其中黄酮类化合物可以增强维生素C的抗氧化作用，这种黄酮类化合物也是一种珍贵的营养物质，所以可以说对维持皮肤美白有着宝级的作用。绿茶粉可以作为面膜清洁皮肤，补水控油，淡化痘印，促进皮肤损伤的恢复；也可以加入酸奶、酸奶或苹果汁来缓解便秘、减肥、减肥。

绿茶粉应用广泛。可以每天当饮料喝，或者做面膜，甚至蘸绿茶粉，再和普通牙膏混合刷牙。它不仅对你的牙齿有很好的保健作用，而且能保持你的呼吸清新持久。通常洗脸后，可以用手拿绿茶粉，蘸些水拍脸。

绿茶中所含的鞣酸可以收缩皮肤，增加皮脂膜强度，每天一次不间断地塑造皮肤。绿茶洗脸后，可以照常涂乳液，可以减少黑斑和雀斑，还你无暇的肌肤。

用富含维生素C的绿茶粉末自制面膜，对皮肤有很好的美白效果。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸，不刺激皮肤。

绿茶粉末中含有的鞣酸可以收缩皮肤，有助于美化皮肤。除了美白，还有杀菌作用，对痘痘、化脓有特效。

绿茶粉是一种经济的食品。绿茶能减肥是因为绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素b1和C能促进胃液分泌，帮助消化，消除脂肪。绿茶还能增加体液营养和热量代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。花几分钟，拌一壶清香绿茶，润润舌头，同时美容减肥！

绿茶粉+酸奶饮食

做法:在200 ml低脂酸奶或雅库特中加入1汤匙绿茶粉末。

功效:三餐前1~2小时服用，即使正常服用，仍可减肥！不过建议用绿茶酸奶代替中餐或者正餐。

绿茶粉末酸奶饮食

做法:先将一勺绿茶粉倒入碗中，打开一瓶乳酸菌奶(最好是较稀的乳酸饮料，酸奶也可以)，倒入一点，搅拌均匀，再倒入整瓶酸奶，这样就做出了一杯减肥塑身美肤的“抹茶酸奶”！本品不仅酸甜可口，而且营养丰富，低脂低热。

作用:由于绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪停滞，维生素b1、维生素C、茶碱能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪；乳酸菌转化牛奶中的乳糖，使其易于人体吸收，有利于肠道有益菌的繁殖，丰富的钙质补充人体日常所需；饭前饮酒，胃有饱腹感，自然达到节食的效果，不会造成营养失衡。

绿茶+薏仁粉饮食

茶会:绿茶粉、薏仁粉。

做法:将绿茶粉末放入碗中，加入一些薏仁粉(糙米粉、黄豆)，加入奶油，搅拌均匀，用热水冲泡饮用。

功效:能滋养面部，使皮肤柔嫩，利尿消脂。