{健康饮食}女性内分泌失调可多吃这些食物

女性朋友容易面临内分泌失调的问题，痘痘、面容憔悴、皮肤暗黄都是内分泌失调的表现，那么如何治疗内分泌失调呢？让我们和边肖一起看看。

大蒜:

中医提到大蒜可以增强人体免疫力，还可以提高人体防范外界的能力。对于女性朋友来说，大蒜可以调节体内内分泌。

鱼:

鱼含有大量蛋白质。经常吃鱼可以保持女性身体内分泌系统的平衡。内分泌失调的时候，可以多吃点鱼改善自己的内分泌问题。

大豆:

在众多豆制品中，大豆含有的植物雌激素数量最多，但女性体内的雌激素下降时，女性很容易出现内分泌紊乱。女性朋友在食用适量大豆时，可以给身体补充雌激素，防止内分泌失调和雌激素缺乏。

富含蛋白质的食物:

众所周知，鱼是含蛋白质最多的食物。就保持健康而言，一周吃两次鱼是最好最健康的。

钙和维生素b:

常见的含钙和维生素B的食物有奶酪、牛奶、青菜、鸡肉、鸡蛋、坚果等，经常食用可以避免女性内分泌失调。