{健康饮食}夏季女性养生汤食谱推荐 美丽轻松吃出来

在炎热的夏天，当烈日直接照射在我们的皮肤上时，不仅会使我们的皮肤变黑，而且会因为炎热的温度而加速我们的新陈代谢。这个时候，如果我们在使用各种高端美容产品来护肤，抵御黑色素的入侵，不妨搭配一些美味的汤，益气养颜，保证你在夏天不会“变黑”。在这里，我将向爱美女性介绍几种适合夏季食用的汤料食谱...

苦瓜瘦肉肉汤:

配料:苦瓜150克、瘦肉100克、生姜2片、水、生粉、油、盐、生油、鸡粉。

1.苦瓜去蒂去肉切片备用；猪肉切片，拌入生粉。

2.姜片打好烧锅油，姜片炒熟，加入苦瓜片翻炒；加入清水煮一会儿，然后加入肉片煮开，加入酱油、鸡粉和盐调味，拌匀。

功效:夏季养生之道是清热，苦瓜具有清热解暑、明目解毒的作用；猪瘦肉具有补肾滋阴、润燥补品牌、益气的作用。二者均有清热解暑、滋阴润燥、清心明目的功效。

枇杷雪梨银耳百合甜汤；

1.5小时直到银耳发粘变软。

3.枇杷怎么去皮最方便？用大勺子从上到下轻轻刮一下表面就可以了。

4.切一小口，去皮，切成两半，取出枇杷核备用。

5.同时将雪梨洗净，切成小块，放入煮沸的银耳汤中，用中火煮沸。

6.最后加入冰糖，保持微沸，直到冰糖融化，然后关火，灌满汤。

7.如果个人喜欢，也可以在甜汤凉了的时候倒一勺枇杷蜜润肺止咳，搅拌均匀。

功效:枇杷、雪梨、银耳、百合甜汤，夏季可用于美白、润肺、止咳平喘、润肤、排毒、通便，经常食用可滋补身心。