{健康饮食}女性吃枣养生的 5个小细节

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁和环磷酸腺苷。是女性的好保健品。吃枣能让女性面色红润，润泽挺拔。但是女人在吃枣的时候要注意一些小细节。让我们和边肖一起看看。

1.枣皮:枣是很好的滋补护理产品，可以经常食用，但要避免过量食用。过量食用会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的皮很难消化，一定要慢慢嚼。

2.爱牙:红枣含糖量高，对牙齿有害。如果你吃了太多的红枣，但没有喝足够的水，很容易蛀牙。已经患有牙病的人不应该吃大枣。

3.最好不要吃红枣配黄瓜或萝卜。萝卜含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两者都可能破坏其他食物中的维生素。

4.不要吃带动物肝的红枣。动物肝脏富含铜、铁等元素。铜离子和铁离子容易氧化其他食物中含有的维生素，失去功效。

5.服用退烧药时不要吃红枣。在服用退热药的同时食用含糖量高的食物，容易形成不溶性络合物，降低药物的初始吸收速度。红枣是含糖量很高的食物，不能和退烧药一起吃。