{科研}吃鱼有助降低抑郁风险

吃鱼多的人患抑郁症的风险低17%

一项新发布的研究表明，吃更多鱼的人患抑郁症的风险更低。青岛大学医学院的研究人员在《英国流行病学和公共卫生杂志》上发表了一份报告，他们说，在梳理了15万多人的健康数据后，他们发现那些每天吃更多鱼的人患抑郁症的风险比其他人低17%。

报告认为，对上述差异的一种可能解释是，鱼类所含的omega-3不饱和脂肪酸可能有助于大脑中多巴胺和血清胺水平的升高，这与抑郁症的发生密切相关。研究表明，多巴胺缺乏会导致抑郁症，抑郁症患者脑内血清胺含量较低。

此外，爱吃鱼的人饮食均衡，有助于身体健康，精神状态保持在良好水平。

但研究人员也指出，目前尚不清楚上述健康效应是否会因食用不同的鱼类而发生变化，食用鱼类与心理健康的关系需要在未来进行更深入的研究，才能得出最终结论。