{科研}邻居太富，容易让您患上高血压？

10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“健康的生活方式和健康的血压”。省疾病预防控制中心发布数据，统计2013年我省慢性高血压及其危险因素监测统计数据。你听说过有利于防治高血压的健康生活方式，比如低盐低钠饮食，注意运动，但是你知道最新的知识吗？

喝酒后脸红的人

酒精性高血压的风险更高

韩国的一项新研究发现，喝红脸的人比喝红脸的人患酒精性高血压的风险更大。研究人员收集了288名不饮酒者、527名脸红饮酒者和948名脸红饮酒者的数据。在对其他因素进行调整后，研究人员发现，喝酒后脸红的人比不喝酒的人患酒精性高血压的风险更大。喝酒脸红的人一周饮酒超过4次，患高血压的风险会显著增加；但不脸红的人，每周饮酒超过8次，患高血压的风险会增加。

南京中西医结合医院心内科主任钱春发表示，长期大量饮酒是公认的高血压危险因素，饮酒后易脸红表明对酒精高度敏感甚至不耐受。所以建议容易脸红、血压高的人尽量少喝。

邻居太有钱了

同伴比较诱发高血压

邻居的贫富与疾病有多大关系？研究表明，富有的邻居会增加你患高血压的风险。经过对15万人的调查，新加坡杜克大学医学院研究生院发现，与富裕的邻居相比，普通人在30岁以后血压会稍高，到55岁时，这些人患高血压的概率比富裕的邻居高20%。研究人员发表了一篇论文，说五六十岁的人喜欢和同龄人比较。如果他们的成绩不如同龄人，他们会感到不开心和沮丧，更容易引起高血压。

但是到了65岁，有钱邻居的影响就不复存在了。也许是因为到了这个年纪，人已经知道什么是人生最宝贵的东西了。

专家说，精神和心理因素是诱发高血压的因素之一。众所周知，高血压与遗传有关，但并非所有有家族史的人都有此病，外部环境也是一个重要的诱发因素。外部因素包括职业、经济、劳动类型、文化程度、人际关系等。都是通过精神心理因素影响血压。接近富人容易导致高血压，也就是说人际关系影响血压的正常波动。

塑造个性

竞争让血管“紧绷”

西北大学医学院预防医学系的科学家对3300人进行了15年的随访调查，发现A型人格的人更容易患高血压，85%的心血管疾病与A型人格有关。根据美国著名学者弗里德曼的总结，所谓A型人格是指心血管疾病患者特有的行为模式，伴有好胜、冲动、快节奏、高效、固执、急躁、匆忙、大声说话、敌意等。

副主任医师刘鑫说，A型人格具有竞争性和易激惹性，由其引起的情绪波动会引起交感神经兴奋，促进体内升压物质的旺盛分泌。当他们处于压力下时，他们的大部分血管处于“紧绷”状态，时间长了容易引起高血压。

注意！

有这些坏习惯的人

睡眠少于6小时

纽约哥伦比亚大学的詹姆斯·甘维希博士在医学杂志《高血压》上发表了一篇报告，他说，如果你只睡一小会儿，就会增加血压和心率的平均水平，这可能会增加心血管系统的压力。本研究的结果是在分析了4810名年龄在32岁至86岁之间的受试者的数据后得出的。在32岁至59岁的受试者中，每晚睡眠少于6小时的人患高血压的可能性是睡眠好的人的两倍多。

中医杨晓慧说，研究发现，1/3的高血压和1/5的心脏病是由睡眠不足引起的。缺乏睡眠会增加压力荷尔蒙和皮质醇的水平，这两者都会导致血压升高，增加中风的可能性。

青少年过度上网

美国底特律亨利·福特医院的研究人员说，他们发现青少年过度使用互联网和高血压之间存在联系。这家医院的研究人员在《学校护理杂志》上发表的研究结果显示，青少年每周上网时间超过14小时，大大增加了他们患高血压的风险。在一项对134名大量使用互联网的青少年的调查中，该研究所发现26名受访者患有严重的高血压。南京中西医结合医院预防医学科副主任医师刘鑫说，人体内的一些有益物质只是在肌肉运动时产生的，它们在消化脂肪和糖分方面起着关键作用。他们经常长时间坐在网上，一些重要的新陈代谢会变慢，成为诱发高血压的因素。

尺寸d的吸入不足

根据南澳大学研究人员在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上发表的一项研究，人体内维生素D的水平也可能是血压波动的原因。研究负责人埃利纳·任海波教授说，维生素D也被称为“阳光维生素”，当人们暴露在阳光下时，维生素D会积极产生。鸡蛋、牛奶、谷类、橙汁等食物也富含这种营养元素。南京中西医结合医院预防医学科副主任医师刘鑫说，从上午10: 00到11: 00，空的气体质量较好，紫外线相对较低，这是晒太阳和帮助身体合成维生素d的最佳时间。在夏天，阳光强烈，人体可以在几分钟内合成约200微克的维生素d。值得注意的是，透过玻璃晒太阳用处不大，透过玻璃的紫外线不到50%。

盐吃得太多或太少

盐中含有的钠通常被认为是增加心血管疾病风险的重要因素，但对盐中氯的作用却鲜有研究。英国格拉斯哥大学的研究人员对近13000名高血压患者进行了35年的随访，发现如果血液中氯离子含量过低，高血压患者的死亡风险将增加20%左右。

研究人员说，这一发现证实了盐对高血压患者的健康有“阴阳效应”。虽然过量摄入钠会增加心血管负担，但摄入氯不足不利于健康。然而，这一发现并不是要推翻盐过量摄入对健康有害的结论，氯对心血管健康的确切影响还需要更多的研究。