{健康饮食}女性不孕不育怎么办调理药膳

“三分医疗七分护理”就是饮食调养。有许多治疗不孕症的药膳。原则上可补肝肾、养精气，或补心脾、理气养血等。，结合优质的蛋白质、维生素和微量元素，以补不足，调和气血，达到平衡阴阳的目的。

1.当归生姜羊肉汤

配料:当归20克，生姜10克，羊肉500克。

方法:将羊肉洗净，切成4厘米见方的块，用开水焯水去腥。500毫升清水，加入当归、生姜，煎煮，取药汁约200毫升，去渣备用。羊肉，加水入锅，文火炖，肉熟，加入药汁，拌匀，加入盐、葱、味精等调味品，略煮，即可食用。

功能:温阳补血，补肾调经。这顿饭用当归补血；姜，温凉；羊肉，富含蛋白质，可以补元。故适用于肾阳虚、精血不足、月经不调所致的不孕症。

2.黄荆炖肉

配料:黄精30克，瘦肉250克。

方法:猪肉洗净，切成4厘米见方的小块，先煮开，去腥。加入一些调味品，如酒、盐、洋葱、姜、胡椒、味精等。将猪肉和黄精放入炖锅中，在水中炖，吃黄精、猪肉和汤。

功能:益气养血，滋阴补元。此餐用黄精，补肾益气，填精，悟下焦；猪肉可以养肾阴，养肝阴。适用于肝肾精血不足、月经稀少所致的不孕症。

3.冬虫夏草炖鸡

配料:冬虫夏草12只，火腿25克，鸡肉1只(重约500克)。

方法:将鸡肉洗净，切成大块，放入锅中，加水和料酒，用大火煮沸，然后用小火煮2小时。将煮熟的鸡肉和汤用水浸泡，倒入炖锅，加入冬虫夏草、味精和盐调味，盖上盖子，在笼子里炖1小时，就可以得到美味的鸡汤吃了。

功能:补虚补肾，益精养血。这顿饭用的是冬虫夏草，肝肾两虚，阴阳合拍；鸡肉含有蛋白质和各种必需氨基酸。此餐有利于肝肾不足、性交不畅所致的不孕不育。

4、煨鹿尾

配料:干鹿尾100克，香菇300克，冬笋50克。

方法:将干鹿尾用开水涨开，取出洗净污物，然后在锅里煮10分钟，然后捞出，焯水焯水至干净，用清水洗净，用冷水漂洗30分钟，然后再次放入锅中，煮沸，文火煨至熟。将煮熟的鹿尾沿缝切成小段，香菇切成小块，冬笋切片。将洋葱和姜片放入锅中，翻炒至金黄色，加入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋和白蘑菇，调味，中火煨制，加入糖和味精，煮至汁液收集，倒入香油。

功能:温阳补肾，温宫促孕。这顿饭用的是鹿尾，能温阳强督，补精益髓，暖细胞宫，促孕；蘑菇，含有蛋白质和氨基酸；竹笋含有膳食纤维。可用于治疗不孕症及带下、腰酸、宫寒引起的不孕症。

5.肉苁蓉羊肾

配料:羊肾1对，肉苁蓉50克。

方法:将羊肾洗净，剖开，去掉痰腺，放入锅中，用清水煮沸，加入少量大蒜；肉苁蓉洗净，放入汤中，煨2~3小时，加入味精、盐、胡椒粉，调味，喝汤，吃羊肾。

功能:温肾壮阳，填精填髓。这顿饭用的是肉苁蓉，补肾填精；羊肾是一种感性的东西，有补肾的功效。此餐可治女性带下、月经稀少、阴道干燥、性冷淡、不孕不育。