远离这些，才能保护好胃！

远离这些，才能保护好胃！

夏天！早晨起来打开冰箱来一瓶冰饮料，简直不要太爽，中午睡个懒洋洋的午觉，傍晚去热闹夜市中来一顿热气翻腾的火锅，夜晚再吹吹夏日的微风，惬意又悠闲的一天。

夏天最爽的还是在晚餐之后来块冰西瓜，睡觉之前再冲个冷水澡，还是比较享受的。这些习惯看似没有问题，实际对胃是有一定伤害的，很多食物都对胃有一定伤害是，尤其是以下这些，更是要多多注意。

1、酒

在中国，酒文化历史悠久，品类繁多。无论是在日常生活中，还是在商务谈判中，酒都会经常出现，有人就是单纯喜欢喝点酒，有人则喜欢用酒调节一下氛围。但经常饮酒会对胃产生很大的伤害，因为酒精中含有的乙醇会刺激胃粘膜，从而引起胃炎，严重一些会导致胃出血。

2、高盐类食物

很多人吃早餐的时候，喜欢吃点咸菜，咸菜就属于高盐类食物，这类食物吃多了会损伤胃粘膜，这会大大加重胃的负担。除了咸菜，还有一些烟熏肉、火腿肠、午餐肉等食物也属于高盐类，这些也尽量少吃。

3、油炸类食物

一到夏天，夜市就会增加很多，夜市中的食物大多是油炸类，因为方便快捷，又好吃，比较受欢迎，但再好吃也不能每天都吃，因为这类食物不太容易消化，吃多了必然会加重肠胃的 负担，最后伤害胃。

4、冰冷刺激性食物

胃是比较害怕寒凉的，尤其是一些比较冰的食物，吃完之后很容易使胃收缩痉挛，从而出现胃部绞痛，不适等症状。

养胃应该吃什么？

1、粥、豆制品

平时在饮食上应该清淡一些，多吃一些小米粥、山药粥、红豆薏米粥等。除此之外，也可以多吃一点豆制品，例如豆腐、豆腐脑等。这些食物都具有养胃作用，而且味道也比较好，还比较容易消化，温和不刺激。

2、面食

养胃也可以多吃一些面食，例如馒头、面条等，这些食物都属于碱性食物，能够中和胃酸。但尽量不要吃包子、烧麦类，虽然也是面食，但这类有馅的食物相对比较油腻，并不养胃。

3、养胃食品

紫鑫猴头菇人参茯苓粉是一款健脾养胃的产品，由猴头菇、人参、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、山楂、燕麦、大麦、芡实、莲子、砂仁、甘草、橘皮等16味中药配伍组成，猴头菇具有味甘、性平，入脾、胃经，食用后可以抑制胃蛋白酶的活性，猴头菇粉还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，对吃生冷引起胃痛，反复胃痛有突出效果。而且能够很好的起到健脾养胃，增强脾胃运化能力。

伤胃的食物尽量少吃，养胃的食物多吃一点，而且不要等到胃已经不太好了，才想起来要养胃，更多时候，应该在日常生活中就注意多养胃。