{科研}一天要睡8小时? 科学家研究狩猎部族：6小时就够了

昨晚八个小时睡眠不足？别担心，美国科学家说只睡六七个小时就够了！加州大学洛杉矶分校的研究人员研究了坦桑尼亚、纳米比亚和玻利维亚的三个狩猎部落。这些部落远离城市，生活方式非常原始，与人类祖先颇为相似。研究人员在三个部落的94名成年人身上安装了一个手表大小的跟踪装置，记录了他们大约1000天的日常睡眠、行走和日晒情况。研究人员发现，大多数受试者每晚睡眠不足7小时，平均持续时间为6小时25分钟。虽然按照现代标准，他们处于睡眠不足的状态，但这些人比城市里的人更健康，肥胖率更低，血压更稳定，心脏更健康。在《当代生物学杂志》发表的一篇文章中，研究人员说，在自然条件下，人们不会“日出而作，日落而息”。虽然没有电，但受试者在日落后3小时20分钟仍会睡觉。在黑暗中熬夜似乎不是现代人的习惯，但灯光让城里人睡得更晚。每天叫醒他们的不是阳光，而是温度。研究表明，这些人通常在每天早上房子里最冷的时候醒来。